Per iniziare bene la giornata, combattere la cellulite e mantenere la linea, la colazione è un pasto irrinunciabile ragazze! Ma anche se lo sappiamo, non sempre abbiamo il tempo di sederci a tavola per gustare un delizioso porridge o una torre di pancakes… Vero? Eppure, saltare questo pasto è assolutamente fuori discussione! Abbiamo pensato a tutte quelle tra noi che sono spesso di corsa con queste 7 deliziose ricette di colazioni anti-cellulite da bere. Complete, equilibrate, sane e golose, queste incredibili bevande sostituiranno perfettamente la vostra colazione abituale. Il loro formato pratico vi permette di portarle con voi sui mezzi e persino in ufficio. Provatele subito!
Il nostro consiglio: per chi non ha davvero tempo la mattina, potete preparare queste colazioni anti-cellulite da bere la sera prima e conservarle in frigo in una bottiglia chiusa.
Sommaire
Perché la colazione è così importante?
Si potrebbe pensare che, se vogliamo eliminare la cellulite e i chili di troppo, saltare la colazione sia una buona idea. Sbagliato! Ve lo spieghiamo…
Fare colazione permette di segnalare al nostro corpo che può attivare il bruciaggio dei grassi dopo una notte di riposo. Questo segnale è indispensabile per evitare di accumulare tutto ciò che mangerete durante la giornata e prevenire così la formazione di cellulite.
In una giornata ideale, dovreste iniziare con una colazione completa ed equilibrata, proseguire con un pranzo sano e sostanzioso e concludere con una cena più leggera. Se saltate il primo pasto della giornata, i vostri apporti giornalieri non saranno distribuiti correttamente e rischiate di accumulare più facilmente i grassi. Infatti, non fare colazione ci spinge spesso a mangiare di più a pranzo e a cena. Il nostro corpo fatica quindi a eliminare i grassi e li accumula… sotto forma di cellulite!
Anche se la fame non si fa necessariamente sentire appena svegli, ci sono buone probabilità di avvertire un piccolo languorino a metà mattina. E lì, attenzione: il richiamo del distributore automatico con barrette di cioccolato e biscotti industriali rischia di fare danni alla vostra linea! Quindi, per evitare gli spuntini incontrollati, l’aumento di peso e la comparsa degli inestetismi, niente di meglio delle nostre colazioni anti-cellulite da bere!
Ultimo argomento per convincervi dell’importanza di una colazione equilibrata: fornisce al vostro corpo gli elementi essenziali per funzionare fin dal mattino al massimo delle sue capacità: concentrazione, memoria, creatività, produttività… Vi sentirete in piena forma e pronte a reggere fino a sera! Saltando la colazione, costringete il vostro organismo a funzionare sulle riserve, rendendolo meno performante.
7 ricette di colazioni anti-cellulite da bere
Le mie colazioni anti-cellulite: caffè e cocco
Ingredienti:
- 250 ml di caffè
- 3 cucchiai di cocco grattugiato
- 250 g di yogurt greco 0%
- Un po’ di stevia o miele
Preparazione:
Basta frullare per qualche secondo tutti gli ingredienti con un primo cucchiaio di cocco grattugiato. Versate poi la bevanda in un bicchiere e cospargete con gli altri 2 cucchiai di cocco. Buon appetito! Potete usare caffè freddo o caldo.
Le mie colazioni anti-cellulite: soia, banana e mandorle
Ingredienti:
- ½ bicchiere di latte di soia
- 1 banana
- 1 cucchiaino di miele liquido
- 1 cucchiaio di mandorle
Preparazione:
Sbucciate la banana e tagliatela a rondelle. Frullate tutti gli ingredienti per qualche minuto, ed è già pronto! Non esitate ad aggiungere un po’ di cannella.
Le mie colazioni anti-cellulite: tè verde, banana e sciroppo d’acero
Ingredienti:
- 2 tazze di latte di mandorla alla vaniglia
- 1 cucchiaio di polvere di tè verde
- 2 banane congelate
- 2 cucchiai di sciroppo d’acero
Preparazione:
Tirate fuori le banane dal congelatore. Dopo 15 minuti potrete sbucciarle e tagliarle a pezzetti. Frullate poi tutti gli ingredienti insieme e aggiungete qualche cubetto di ghiaccio se lo desiderate. È pronto!
Le mie colazioni anti-cellulite: l’esotica
Ingredienti:
- ¼ di ananas fresco
- 1 bicchiere di latte di cocco
- 1 piccola manciata di cocco grattugiato
- 1 cucchiaio di fiocchi d’avena
Preparazione:
Tagliate l’ananas a pezzi e metteteli nel frullatore. Aggiungete il resto degli ingredienti e frullate per qualche secondo, fino a ottenere una consistenza omogenea. È pronto!
Le mie colazioni anti-cellulite: yogurt, avena e cannella
Ingredienti:
- Yogurt cremoso 0%
- 3 cucchiai di fiocchi d’avena
- 3 cucchiai di latte vegetale
- Un po’ di cannella
Preparazione:
Niente di più semplice: frullate il tutto per qualche secondo, cospargete con un po’ di cannella, ed è pronto! Questa colazione anti-cellulite è molto sostanziosa e vi permetterà di iniziare la giornata con la giusta energia.
Le mie colazioni anti-cellulite: la cremosa
Ingredienti:
- 1 mela
- ½ mango
- 1 piccola manciata di noci
- 2 cucchiai di yogurt greco 0%
Preparazione:
Sbucciate la mela e tagliatela a cubetti. Tagliate il mango a pezzi. Versate tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino a ottenere la consistenza desiderata. Gustate subito!
Le mie colazioni anti-cellulite: frutta e verdura
Ingredienti:
- ½ avocado
- 6 fragole
- 2 cucchiai di fiocchi d’avena
- 1 cucchiaio di yogurt greco 0%
- 1 cucchiaio di miele
Preparazione:
Tagliate l’avocado a pezzi. Lavate le fragole e tagliatele a metà. Versate tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate per qualche secondo. Buon appetito!
Non esitate ad adattare queste colazioni anti-cellulite ai vostri gusti e a ciò che trovate in dispensa, ragazze! Frutta, verdura, frutta secca, yogurt… Tutto è permesso, purché sia healthy!
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