La sfida
È il Giorno 31 del «CelluBlue Body Challenge».
Come ogni giorno ormai: non dimenticate il vostro grande bicchiere d’acqua (idealmente con limone) e la vostra doccia fredda (spiegata al Giorno 4).
Per il nostro ultimo giorno insieme del CelluBlue Body Challenge, abbiamo deciso di condividere con voi la ricetta del famoso bowl cake, che sta spopolando in questo momento su tutti i social network. Avete sicuramente sentito parlare di questo nuovo dolce express, semplicissimo da preparare la mattina, che cuoce in 3-4 minuti e per di più… è equilibrato!!! Sì sì, esiste davvero 🙂
Ecco gli ingredienti necessari per la preparazione, per 1 persona:
• 40 g di fiocchi d’avena
• 3 cucchiai di latte aromatizzato a piacere (soia, mandorla, cocco, nocciola…)
• 1 uovo
• 1 cucchiaino di lievito in polvere
• 1 cucchiaino di zucchero, miele o estratto di vaniglia (a piacere, facoltativo)
Preparazione:
In una ciotola, mescolate tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto omogeneo. Potete aggiungere qualche ingrediente extra come le gocce di cioccolato per arricchire la preparazione.
Cuocete nel microonde per qualche minuto (circa 2-5 minuti)
Lasciate intiepidire qualche minuto prima di sformare.
Accompagnate la vostra preparazione con la farcitura di vostra scelta e gustate.
Ecco alcune idee di farcitura per i vostri futuri bowl cake:
– Frutta a volontà: frutti rossi (fragole, lamponi, mirtilli), kiwi, banana, arancia, mango
– mandorle, noci, nocciole, cocco grattugiato, cacao in polvere, bacche di goji
– fichi, datteri, uvetta
– gocce di cioccolato: potete mescolarle all’impasto prima della cottura oppure aggiungerle sul bowl cake dopo
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The END!
È ufficialmente la fine del nostro CelluBlue Body Challenge!
Abbiamo dedicato tanto tempo, ma soprattutto tanto piacere, ad accompagnarvi ogni giorno in questo percorso!
I vostri incoraggiamenti sono stati fondamentali per il team per tutta la durata della sfida!
E voi? Cosa avete pensato del nostro coaching in queste ultime settimane? Vi è piaciuto?
Il CelluBlue Body Challenge era prima di tutto un pretesto per rimettersi in forma prima dell’estate! Speriamo che abbiate giocato il gioco!
Vi piacerebbe che continuassimo regolarmente con consigli di questo tipo? Desiderate che adattiamo qualcosa?
Tutto il team di CelluBlue vi ascolta e prende nota dei vostri feedback!
È anche il momento del bilancio! Riguardate le foto scattate il 1° maggio scorso.
Che risultato avete ottenuto? È un buon inizio? Un risultato significativo?
Vi chiediamo di specificare:
-> Se siete state o meno costanti durante questa sfida? (e quali parti della sfida avete seguito)
-> Se avete praticato il massaggio palper-rouler in modo regolare?
-> Se avete utilizzato o meno un CelluBlue, e se sì, con quale frequenza?
Potremo così guidarvi e orientarvi nel migliore dei modi!
Ora vi ascoltiamo! Vi invitiamo a commentare il messaggio su Facebook cliccando qui o sul nostro account Instagram @cellublue con gli #cellublue #bodychallenge
Inoltre, a seguito di numerose richieste al nostro supporto per estendere di uno o due giorni la promozione (capiamo che i fine mese possono essere difficili), estendiamo la promozione sul CelluBlue per altre 48 ore.
Potete quindi approfittare di quest’ultimo a 14,90 EUR invece di 18,90 EUR con il codice DEFI2015 per altri 2 giorni.
Per ordinare, è qui: http://shop.cellublue.com/
Giorni precedenti del CelluBlue Body Challenge
Potete trovare tutto lo storico della sfida cliccando qui.
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