Hello les filles ! Voici votre nouvelle semaine complète de menus pour retrouver une alimentation équilibrée, saine et variée. Complètement inédits et spécialement élaborés pour vous, retrouvez cette semaine des idées de menus simples et rapides à préparer pour vous régaler à deux, ainsi que le conseil du coach pour accompagner votre semaine. À vos fourneaux et bon appétit les filles !
Mes menus de la semaine
Comment suivre ces menus sur une semaine
Les visuels ci-dessus présentent vos menus de la semaine. Ils misent sur une alimentation équilibrée, saine et variée, avec des idées de repas simples et rapides à préparer pour deux.
Pour suivre ces menus sur une semaine sans vous compliquer la vie, parcourez-les avant de faire vos courses, puis gardez les recettes sous la main. Si un plat ne vous tente pas, remplacez-le par celui d’un autre jour plutôt que de sauter un repas.
110 recettes et 3 programmes en PDF pour manger équilibré sans vous priver
- Plus de 90 recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner, avec les quantités et les temps de préparation
- Près de 20 recettes d'occasion : lunch box, apéritif, brunch et fast-food maison, pour garder le cap même quand vous sortez
- 3 programmes personnalisables selon votre profil, pour organiser vos repas de la semaine
Le conseil du coach
Pour garder la motivation les filles et prendre soin de vous, nous vous conseillons aussi la cure de thé myDetoxTEA : une cure de 14 jours, à associer à vos menus de la semaine pour vous offrir un moment de douceur dans la journée. Le top non ?
Pendant ces 14 jours :
=> elle s’associe à vos menus de la semaine
Véritable rituel du quotidien, la cure de thé myDetoxTEA se savoure en complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière.
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Rubriques utiles : Recettes.
Thé vert, guarana et cola concentrés, une dose par jour au repas
- Le thé vert figure dans la formule
- Le guarana aide à réduire la fatigue, le cola aide à se sentir plus énergique
- Avec du matcha, la feuille de thé vert entière
La tasse du soir, sans théine
- La menthe poivrée contribue aux fonctions digestives
- Le chiendent apporte sa douceur, l'hibiscus sa note acidulée et la reine-des-prés sa touche florale
- L'écorce de citron donne son parfum aux cinq plantes séchées, sans arôme ajouté
Le thé de l'après-midi, à la place du café
- Le thé vert apporte sa note végétale, le maté apporte sa note herbacée
- Le guarana aide à réduire la fatigue
- Les écorces d'orange et de citron donnent le parfum, sans aucun arôme ajouté
