adelgazar

Parece todo un reto: perder 100 g al día… Pero el objetivo está lejos de ser irreal, todo lo contrario. Es incluso sinónimo de una pérdida de peso moderada y duradera. Alcanzarlo,

El deporte es bueno para la salud, nadie puede negarlo. No es casualidad que todos los profesionales de la salud, ante el aumento del sedentarismo, repitan sin cesar este mensaje.

El yogur es un alimento muy popular: los franceses consumen casi 22 kg por persona y año(1)! Pero, ¿qué se esconde realmente en ese pequeño tarro? ¿Es el yogur bueno para la salud?

Las autoridades sanitarias recomiendan comer 5 frutas y verduras al día para mantenerse en buena salud. De acuerdo, pero ¿son recomendables las frutas por la noche? Al ser dulces,

Está decidido, se acabó el dejarse llevar, ¡es hora de ocuparte de ti! Una buena resolución… Sin embargo, no siempre es fácil recuperar el control de tu cuerpo. ¿Qué hacer exactame

Práctica ancestral adoptada con fines espirituales, el ayuno lleva algunos años siendo reconocido por sus beneficios para la salud. Pero ¿es realmente bueno ayunar? ¿Podría el ayun

El azúcar suele estar demasiado presente en nuestra alimentación y es el enemigo número 1 cuando queremos adelgazar. ¿Puede una semana sin azúcar activar la pérdida de peso? ¿Es suficiente para notar beneficios? ¡Te lo contamos todo!

Los cítricos suelen recomendarse cuando nos preocupa el peso, alabados por sus cualidades «quemagrasas». Es el caso del pomelo, que goza de una reputación de fruta adelgazante. Per

Todas conocéis esta planta que florece en campos y jardines con la llegada del buen tiempo. El diente de león, considerado a menudo una mala hierba por los jardineros, es en realid

Vas regularmente al gimnasio pero no te atreves a probar la cinta de correr. Sin embargo, este aparato deportivo es muy útil en una rutina de ejercicio, ya que permite caminar o co