Un postre sano y delicioso en sólo 5 minutes… Eso suena bien. ¿A que si?
¡No pierdas ni un segundo más y prueba estas 4 deliciosas recetas!
A saber: puedes hacerte con estas recetas pero ten cuidado de mantener tu línea y no abusar de los postres! ????
Utiliza un gran mug et vigila que tu preparación no desborde durante la cocción.
Mug cake de frutos rojos
(para 1 porción)
- 25g de harina
- 30g de azúcar de coco
- 1 pizca de levadura
- 1 huevo
- 1 compota (sin azúcar añadido)
- 1 puñado de frutos rojos
- Mezcla directamente en tu taza la harina, el azúcar, el huevo, la compota y la mitad de los frutos rojos.
- Pon la taza en el microonda y deja cocer 1mn30.
- Añade el resto de los frutos rojos por encima.
¡Aprovéchalo inmediatamente!
Mug cake de plátano
(para 1 porción)
- 25g de harina
- 1 cucharilla de sirope de agave
- ½ plátano
- 1 huevo
- 1 pizca de levadura
- Aplasta el plátano en tu mug.
- Añade el resto de los ingredientes y mézclalo todo.
- Ponlo en el microonda y deja cocer 1mn30.
¡Listo!
Mug cake de chocolate
(para 1 porción)
- 25g de harina
- 30g de azúcar de coco
- 1 pizca de levadura
- 1 c.s de cacao sin azúcar
- 1 huevo
- 1 compota (sin azúcar añadido)
- Mezcla todos los ingrediente en tu mug.
- Ponlo en el microonda y deja cocer 1mn30.
¡Listo!
Mug cake cookie
(para 1 porción)
- 25g de harina
- 1 c.s de azúcar de coco
- 1 cucharilla de sirope de agave
- 1 compota (sin azúcar añadido)
- 1 huevo
- Unas gotas de aroma de vainilla (opcional)
- Unas chispas de chocolate
- Mezcla la harina y el azúcar en tu taza.
- Añade el resto de los ingredientes y mézclalo todo.
- Ponlo en el microonda y deja cocer 1mn30.
¡Listo ya!
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