¡El verano y el calor ya llegaron y somos muchas las que sufren de retención de líquidos! Aquí te damos una lista de 5 alimentos para disfrutar esta temporada, ¡a asociar siempre con una actividad física diaria!
El top 5 de los alimentos para disfrutar en verano
La piña
La piña es rica en fibra y carente de lípidos. ¡La puedes consumir al natural o con un poco de canela, en helado de agua o en ensalada!
Los frutos rojos
Los frutos rojos son ricos en agua. Bajos en calorías, se pueden consumir crudos, en jugos naturales caseros o en tartas: fresas, frambuesas, cerezas, moras, etc.
El té verde
También es importante hidratarse bien. Consume infusiones como el té verde, que se puede beber caliente o helado. Puedes beberlo entre las comidas.
La cebolla
¡La ventaja de la cebolla es que la puedes integrar a muchos platillos o consumirla bajo forma de sopa!
El pimiento morrón
El pimiento morrón es rico en vitaminas A y C. ¡Rojo, verde o amarillo, el pimiento morrón se puede consumir relleno, fresco, en una ensalada o también en una tarta salada!
No olvides que una alimentación equilibrada se tiene que complementar con una actividad física regular. Y piensa también en utilizar cada día tu Ventosa CelluBlue para masajear y cuidar tu piel.
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