Además de atacar los muslos, los glúteos y los brazos, la celulitis se instala también en la zona abdominal. Para cuidar la zona del vientre, lo ideal es moverte y trabajar tu cintura. Para lograrlo, te compartimos 5 ejercicios enfocados cada uno al trabajo de alguna zona del cuerpo en específico. Los tienes que hacer cada día.
Ejercicio 1
Acuéstate boca arriba, las manos colocadas en las caderas o al suelo con los brazos pegados al cuerpo. Dobla las piernas y inclínalas hacia la izquierda, después hacia la derecha, sin tocar el suelo y contrayendo los abdominales para mantener la posición. Cuidado con tu espalda: no tiene que aguantar toda la tensión. Haz 4 series de 15.
Ejercicio 2
Acuéstate boca arriba, las manos colocadas en la nuca con las piernas extendidas. Dobla una pierna e intenta tocar esta rodilla con el codo del lado opuesto, al mismo tiempo que levantas el busto. Suelta y haz lo mismo con la otra pierna y el otro codo. No olvides contraer los abdominales. Haz 3 series de 15 para cada pierna.
Ejercicio 3
Acuéstate de lado con las piernas extendidas y apoyándote en tu brazo. Coloca el otro brazo por la nuca. Levanta entonces tu cintura apoyándote en la pierna pegada al suelo y levanta la otra pierna hacia arriba. Aguanta la posición durante algunos segundos y vuelve a la posición inicial. Haz 2 series de 15 para cada lado.
Ejercicio 4
Estando de pie, mantén los pies separados y del mismo ancho de tus hombros. Inclínate hacia adelante e intenta tocar tus pies con tus manos. Si no lo logras, no te preocupes. Te irás haciendo cada vez más flexible mientras haces este ejercicio. El esfuerzo se hace en la zona abdominal. Para terminar, vuelve a la posición inicial desenrollando la columna vertebral. Haz 2 series de 20.
No olvides…
Haz estos ejercicios cada día o cada dos días. Pero no olvides que también es importante llevar una alimentación saludable y descubrir estos remedios naturales. Pero sobre todo, tienes que utilizar diariamente tu Ventosa CelluBlue durante 5 minutos en cada zona de tu cuerpo afectada por la celulitis. Masajéate en la cintura, el vientre y las caderas como parte de tu rutina de cuidado.
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Utiliza un aceite de masaje de textura oleosa y báñate con agua fría después de tu sesión. También puedes beber agua de limón.
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