¿Quieres sentirte mejor en tu cuerpo? A veces es difícil saber por dónde empezar para vivir un día 100% adelgazante y anticelulítico, en el que te sientas ligera, llena de energía y cuides de ti misma. Para ayudarte a adoptar buenos hábitos, te guiamos paso a paso en esta jornada perfecta: alimentación, deporte, cuidados… ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!
7h: un día 100% adelgazante empieza con un despertar suave
Un día exitoso nunca comienza con un despertar brusco, así que para esta jornada 100% adelgazante, tómate el tiempo de levantarte con calma. Estírate, respira profundamente… Pero no vuelvas a dormirte ni retrases la hora de levantarte. Una vez bien estirada y relajada, levántate para comenzar el día.
7h15: hidrátate y elimina las toxinas
Una vez de pie, prepárate un gran vaso de agua tibia con el zumo de un limón bio exprimido. Bebe esta bebida en ayunas. Este buen hábito te permitirá hidratarte tras varias horas sin beber, llenarte de vitaminas, despertar tu organismo, eliminar las toxinas acumuladas durante la noche y combatir las grasas. ¡Un gesto excelente para un día 100% adelgazante!
7h20: recarga energías
Una vez terminado tu gran vaso de agua con limón, es el momento del desayuno. Olvídate de los productos industriales como los cereales, las galletas o el pan de molde, y apuesta por copos de avena, un café (o un té) y una fruta. Este tipo de desayuno es perfecto para favorecer la digestión, quemar grasas y combatir la piel de naranja.
El gel efecto frío que deja la piel de los muslos más firme
- Efecto frío inmediato: el mentol actúa desde la aplicación y después la piel está más firme al tacto (guarde el gel en la nevera para una intensidad aún mayor)
- Cafeína & Lipothetic®, un activo patentado, en el corazón de una fórmula pensada para los muslos y los glúteos
- Textura sorbete: penetra más rápido y hace que la sensación de frescor dure más
7h40: aprovecha los beneficios del frío
Después del desayuno, dirígete al baño para una ducha tibia que terminarás con un chorro de agua fría, subiendo desde los tobillos hasta los glúteos. Además de ayudarte a terminar de despertarte, este gesto estimula la circulación sanguínea y contribuye a eliminar la celulitis. Sigue aprovechando los beneficios del frío aplicando después un tratamiento efecto hielo, como el Gel Cryo Adelgazante !
8h: un poco de actividad física
Para este día 100% adelgazante, ¡cambia el coche o el transporte público por caminar o ir en bici! Si tu lugar de trabajo está a menos de 30 minutos a pie o en bicicleta de tu casa, haz el trayecto completo. Si está más lejos, puedes bajarte del autobús unos paradas antes o aparcar el coche más lejos de lo habitual de tu oficina. Moverte desde por la mañana te permitirá activar tu metabolismo durante todo el día, quemar grasas con mayor facilidad, estar de mejor humor y sentirte llena de energía. ¡Y con este buen tiempo estival, también podrás aprovechar para cargar vitamina D!
12h: un almuerzo adelgazante y anticelulítico
Ha llegado la hora del almuerzo. Es el momento de darle a tu cuerpo la energía que necesitará para aguantar toda la tarde. Evita las comidas demasiado pesadas, ¡la digestión podría darte unas ganas irresistibles de siesta! También prescinde de los almuerzos demasiado grasos, dulces o salados, desastrosos para tu figura y tu celulitis. Lo ideal es traer tu lunch box o prepararte un plato con verduras, proteínas e hidratos de carbono integrales. No olvides el postre si eres fan de lo dulce: chocolate negro, frutas, yogur natural…
Este día 100% adelgazante está lejos de terminar, ¡os esperamos muy pronto en el blog para descubrir la segunda parte!
Artículos relacionados
- Mi día 100% adelgazante y anticelulitis (2/2)
- Adelgazar y atenuar el aspecto de la celulitis sin sudar
- 7 buenos propósitos anticelulitis y adelgazantes
Categorías útiles : Consejos para adelgazar, Consejos anticelulíticos.
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
El exfoliante que deja la piel lisa y el grano de la piel afinado*
*Test de uso realizado con 21 voluntarias durante 4 semanas, opinión de las participantes.
- Huesos de aceituna & de albaricoque: estos gránulos naturales arrastran las células muertas con toda suavidad
- Cafeína & perfume de monoi, y su ducha huele al instante a vacaciones
- En la ducha, de dos a tres veces por semana, masajeando los muslos, los glúteos y el vientre
