Wir lieben Tee: im Büro, nach dem Sport, vor dem Fernseher oder morgens beim Aufwachen – dieses Getränk begleitet uns den ganzen Tag! Seit Jahrtausenden konsumiert, besitzt Tee eine Vielzahl von positiven Eigenschaften und kann unter anderem unser Gewicht, unsere Cellulite und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen. Ein Überblick über die verschiedenen Teesorten und was sie unserem Körper Gutes tun können…
Es gibt nicht DEN einen Tee, sondern viele verschiedene! Jede Sorte hat ihre eigenen Vorteile gegen Cellulite und Wassereinlagerungen. Um davon zu profitieren, bereitet man sie ganz einfach als Aufguss zu: heiß oder kalt genießen, mit Zitrone, Stevia oder Honig für eine leichte Süße. Manche Teesorten eignen sich auch hervorragend für die Zubereitung von selbstgemachten Pflegeprodukten, die unseren Körper auf natürliche Weise verwöhnen!
Schwarzer Tee
Gesundheit
Er enthält am meisten Koffein aller Teesorten. Und Koffein ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Cellulite, da es hilft, aufgenommene Fette leichter abzubauen und deren Einlagerung als Dellen zu verhindern. Wer sich für diesen Tee entscheidet, trinkt am besten eine Tasse morgens und eine weitere nach dem Mittagessen.
Der Konsum von schwarzem Tee kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Er regt das Nervensystem an, trägt dazu bei, Wassereinlagerungen zu reduzieren, die Atmung zu verbessern, den Stresshormonspiegel zu senken und den Blutdruck zu regulieren. Das im Tee enthaltene Koffein kann zudem dazu beitragen, das Diabetesrisiko zu verringern.
Beauty
Wer sich Sorgen um Haarausfall macht, sollte eine Spülung mit schwarzem Tee ausprobieren. Sie bremst nicht nur den Haarausfall, sondern verleiht dem Haar auch mehr Glanz. Tee zubereiten, abkühlen lassen und nach dem Shampoo auf die Haare auftragen. Etwa 30 Minuten einwirken lassen, dann eine feuchtigkeitsspendende Pflege anwenden.
Grüner Tee
Schlankheit
Mehrere Studien haben bereits die positiven Eigenschaften von grünem Tee beim Abnehmen belegt. Die Einnahme von grünem Tee erhöht den Energieverbrauch und die Fettoxidation. (2) Grüner Tee kann dank seines Koffeingehalts die Thermogenese und den Schlankheitsprozess anregen. Wenn man grünen Tee trinkt, steigt die Körpertemperatur an und der Stoffwechsel wird aktiviert. Der Körper schöpft dann die zusätzliche Energie, die er benötigt, aus den Fettzellen.
Gesundheit
Der Star unter den Detox-Tees! Grüner Tee ist bekannt für seine entwässernden Eigenschaften: Er hilft, den Körper zu drainieren und das Gewebe zu entstauen. Seine fettverbrennende Wirkung ist zudem ideal im Kampf gegen Cellulite. Man kann täglich 1 bis 3 Tassen trinken, am besten kalt, um den Stoffwechsel anzukurbeln!
Bestimmte Inhaltsstoffe des grünen Tees wirken sich positiv auf die Augengesundheit aus. Die antioxidative Wirkung des grünen Tees verlangsamt den Alterungsprozess des Gewebes. Er kann das Risiko verschiedener Krebsarten senken und trägt dazu bei, das Nervensystem in einem guten Zustand zu erhalten.
Beauty
Für eine schnelle und effektive Gesichtsmaske einen Teebeutel grünen Tee, etwas Wasser und braunen Zucker in einem Topf aufkochen. Abkühlen lassen, Mehl unterrühren und alles gut vermischen. Die Maske auf Gesicht und Hals auftragen und etwa zwanzig Minuten einwirken lassen. Mit frischem Wasser abspülen.
Weißer Tee
Gesundheit
Dieser Tee empfiehlt sich besonders, wenn man neben der Bekämpfung von Cellulite auch abnehmen möchte. Seine appetitzügelnde Wirkung hilft dabei, den ganzen Tag über weniger zu snacken. Eine Tasse zum Morgen- und Nachmittagssnack ist ideal.
Weißer Tee beugt der Gewebealterung vor, verbessert den Cholesterinspiegel im Blut und kann das Krebsrisiko senken.
Blauer Tee
Gesundheit
Dieser weniger bekannte Tee ist dennoch ebenso wirksam gegen Cellulite. Er pflegt die Haut und regt den Körper dazu an, Fettreserven abzubauen. Man kann ihn zum Beispiel nach dem Sport oder nach einer Massage trinken.
Da diese Teesorte – auch Oolong genannt – einen besonders hohen Gehalt an antioxidativen Substanzen aufweist, kann ihr Konsum dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts und anderer Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Blauer Tee senkt zudem den Cholesterinspiegel im Blut.
Roter Tee
Gesundheit
Roter Tee durchläuft einen langen Nachfermentierungsprozess, der ihm seine unbestreitbare fettverbrennende Kraft verleiht – ideal im Kampf gegen Cellulite. Er senkt den Fettgehalt im Blut, wirkt harntreibend und fördert die Verdauung. Außerdem bekämpft er schlechtes Cholesterin und gibt einen Energieschub, der einem Kaffee in nichts nachsteht!
Also: Sollte man Tee trinken, um abzunehmen?
Tee ist, wie wir gerade gesehen haben, eine hervorragende Unterstützung beim Fettabbau und im Kampf gegen Cellulite. Aber Achtung: Tee ist kein Wundermittel! Wer täglich 4 Tassen trinkt, aber nicht auf seine Ernährung achtet und sich kaum bewegt, wird die Kilos und die Cellulite nicht loswerden… Dieses vielseitige Getränk gehört also als Teil eines gesunden Lebensstils dazu!
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Quellen
(2) Auvichayapat P, Prapochanung M, Tunkamnerdthai O, Sripanidkulchai BO, Auvichayapat N, Thinkhamrop B, Kunhasura S, Wongpratoom S, Sinawat S, Hongprapas P. Effectiveness of green tea on weight reduction in obese Thais: A randomized, controlled trial. Physiol Behav. 2008 27; 93 (3):486-91. DOI: 10.1016/j.physbeh.2007.10.009