Wir hatten beim Mittagessen dieses 100% Schlankheits- und Anti-Cellulite-Tages aufgehört – jetzt geht es weiter mit den guten Gewohnheiten, die du am Nachmittag übernehmen solltest!
13 Uhr: ein heißes Getränk als Verbündeter deines 100% Schlankheitstages
Etwa dreißig Minuten nach dem Mittagessen kannst du einen Tee oder einen Kräutertee trinken. Dieses heiße Getränk hilft dir, hydriert zu bleiben, die Verdauung zu unterstützen und – wenn du die richtige Wahl triffst – deinen Körper dazu anzuregen, Fett zu verbrennen und Toxine auszuleiten.
16:30 Uhr: Zeit für einen Snack!
Ein Nachmittagssnack ist nicht nur etwas für Kinder! Eine kleine Zwischenmahlzeit hilft dabei, die tägliche Nährstoffzufuhr besser zu verteilen, verhindert, dass man sich abends auf eine zu üppige Mahlzeit stürzt, gibt neue Energie und hält den Stoffwechsel aktiv. Natürlich solltest du nicht essen, wenn du keinen Hunger hast. Wenn du aber einen kleinen Hunger verspürst, greife zu einem gesunden Snack – begleitet von einem Anti-Cellulite-Kräutertee oder einem großen Glas Wasser.
18 Uhr: etwas Sport für einen 100% Schlankheitstag
Ein 100% Schlankheitstag ohne eine kleine Sporteinheit wäre kein richtiger! Nutze die Energie, die dir dein Snack gegeben hat, um aktiv zu werden – zu Hause, draußen, im Fitnessstudio, Cardio, Krafttraining, Mannschafts- oder Einzelsport… Wähle einfach das, worauf du Lust hast! Um herauszufinden, welcher Sport zu dir passt und Inspiration zu finden, schau hier vorbei.
20 Uhr: ein leichtes Abendessen
Das Abendessen ausfallen zu lassen kommt nicht infrage – diese Mahlzeit ermöglicht es deinem Körper, mehrere Stunden lang zu fasten. Vermeide jedoch eine zu schwere Mahlzeit, da eine aufwendige Verdauung deinen Schlaf beeinträchtigen kann. Greife zu Gemüse mit einer Proteinquelle und füge bei großem Hunger ruhig eine Portion Hülsenfrüchte oder Stärkebeilagen hinzu.
21 Uhr: gönn dir etwas Gutes zum Abschluss deines 100% Schlankheitstages
Dein 100% Schlankheitstag neigt sich dem Ende – jetzt ist es Zeit, dir eine Auszeit zu gönnen, dich zu entspannen und deinen Körper zu verwöhnen. Beginne mit einer Pétrisage-Massage mit deinen Ventouses Cellublue. In nur 5 Minuten bekämpfst du Cellulite effektiv mit dieser Massage, die Dellen keine Chance lässt!
Trage anschließend eine Schlankheitspflege auf, die speziell für die nächtliche Wirkung entwickelt wurde, wie das Slim intense nuit. Solche Pflegeprodukte helfen dabei, lokale Fettansammlungen während des Schlafs zu reduzieren – genau dann, wenn dein Körper auf seine Fettreserven zurückgreift – und unterstützen so eine effektive Körperformung.
23 Uhr: dein 100% Schlankheitstag ist vorbei – ab ins Bett!
Mehrere wissenschaftliche Studien haben es belegt: Wer wenig schläft (6 Stunden oder weniger pro Nacht), neigt eher dazu, zuzunehmen. Schlafmangel führt zu ungünstigen Essgewohnheiten: mehr Snacken, mehr Verlangen nach Fettigem und Süßem… Dazu kommt, dass zu wenig Schlaf hormonelle Veränderungen auslöst – der Körper speichert mehr Fett und das Sättigungsgefühl wird schlechter wahrgenommen. Kurz gesagt: Ausreichend schlafen ist wichtig, um die Figur zu formen und Cellulite zu bekämpfen!
Wie du siehst, bedeutet ein 100% Schlankheits- und Anti-Cellulite-Tag nicht, stundenlang im Fitnessstudio zu schwitzen oder nur Salatblätter zu essen… Wenn du dieses Programm mehrere Tage lang ausprobierst, werden diese guten Gewohnheiten ganz natürlich Teil deiner täglichen Routine.
Um die Figur zu formen und Cellulite zu bekämpfen, gibt es ein unschlagbares Trio: gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und Pétrisage-Massagen mit deinen Ventouses CelluBlue. Für noch mehr Ergebnisse ist die 14-Tage-Anti-Cellulite-Kur ein echter Trumpf! Dank der 13 wirkstarken Anti-Cellulite-Wirkstoffe in den Kapseln und dem Drainer wirst du glattere Haut erleben, Wassereinlagerungen reduzieren und den Fettabbau fördern – und das alles in nur 14 Tagen! Mehr erfahren!