Für eine glatte, straffe und dellenfreie Haut gibt es einfache Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihre Haut zu straffen und Tag für Tag zu festigen. Wenn Sie also von einem strafferen Körper träumen, integrieren Sie diese guten Gewohnheiten ab sofort in Ihre tägliche Wohlfühlroutine !
Die kalte Dusche, eine wirksame Lösung für einen strafferen Körper
Die Dusche mit einem Strahl frischen oder sogar richtig kalten Wassers zu beenden, kann die Durchblutung anregen, das Gefühl schwerer Beine lindern und die Poren verfeinern, was die Haut schnell strafft und dabei hilft, das Erscheinungsbild von Cellulite zu mindern. Für die richtige Anwendung beginnen Sie unten an den Beinen, auf Höhe der Knöchel, und arbeiten sich nach und nach bis zu den Knien vor. Legen Sie eine kurze Pause ein und gehen Sie dann weiter bis zu den Hüften. Beginnen Sie mit dem linken Bein und machen Sie dann dasselbe mit dem rechten Bein. Wenn Sie am Oberkörper Cellulite haben, können Sie anschließend mit kreisenden Bewegungen zum Bauch übergehen und, wenn Sie mutig genug sind, kaltes Wasser auszuhalten, auch zu den Armen. Alles in Ihrem eigenen Tempo : Stellen Sie Temperatur und Strahlstärke schrittweise ein – das Ziel ist nicht, eiskalt aus der Dusche zu kommen !
Natürliche Pflege für einen strafferen Körper
An alle, die es gern unkompliziert mögen … Wenn Sie weder Zeit noch Lust haben, eine Pflege selbst zuzubereiten, können Sie einfach ätherisches Rosenöl in Ihre Körpercreme geben. Dieses Öl kann dabei helfen, schlaffer Haut entgegenzuwirken und ist ein Pluspunkt für eine straffer wirkende Haut. Geben Sie einfach einen Tropfen dieses ätherischen Öls in eine feuchtigkeitsspendende Körpercreme und verwenden Sie sie jeden Tag, zum Beispiel nach Ihrer kalten Dusche !
Wenn Sie Lust haben, sich an eine einfache und wirksame DIY-Pflege für einen strafferen Körper zu wagen, haben wir ein Rezept für ein exfolierendes, pflegendes und straffendes Treatment für Sie.
Mit dieser Pflege kombinieren wir die Wirkung von:
- Zucker, peelend und feuchtigkeitsspendend
- Honig, pflegend und feuchtigkeitsspendend
- Aloe vera, beruhigend, feuchtigkeitsspendend, mildernd
- Olivenöl und seinen Antioxidantien
- und schließlich ätherischen Ölen aus Wacholder, die beim Entwässern unterstützen, sowie Zedernholz, das die Hautpflege ideal ergänzt!
Nur Gutes, nur Natürliches !
Deshalb bereiten wir gleich ein schönes Glas davon zu – so reicht es für mehrere Wochen. Bewahren Sie alles kühl und lichtgeschützt in einem luftdicht verschlossenen Behälter auf. Ideal ist es, das Produkt mit einem Löffel zu entnehmen, damit kein Wasser in das Glas gelangt.
Für die Zubereitung dieser Pflege benötigen Sie:
- 220 g Zucker
- 110 ml Olivenöl
- 3 EL Honig
- 1 EL Aloe-vera-Gel
- 5 Tropfen ätherisches Zedernöl
- 5 Tropfen ätherisches Wacholderöl
Alles vermischen, und los geht’s ! Den ganzen Körper damit gründlich einreiben und anschließend mit Wasser und einem Waschlappen abspülen. Einfach, oder ?
Für einen strafferen Körper setzen wir auf Palper-Rouler-Massagen
Es ist unmöglich, über wirksame Lösungen für einen strafferen Körper zu sprechen, ohne die berühmten Palper-Rouler-Massagen zu erwähnen. Diese als besonders wirksame Anti-Cellulite-Methode bekannten Massagen können Ihnen dabei helfen, die Durchblutung zu fördern und das Erscheinungsbild von Cellulite sichtbar zu verbessern. Das Ergebnis ? Eine straffere, glattere und festere Haut !
Damit Sie diese Palper-Rouler-Massagen richtig ausführen und von all ihren Vorteilen profitieren, verwenden Sie am besten Ihre Ventouse Cellublue, wirksam bei jeder Art von Cellulite und an allen von Dellen betroffenen Körperzonen anwendbar.
Für einen strafferen Körper im Handumdrehen ist es ganz einfach : Drücken Sie die Ventouse zusammen und setzen Sie sie auf die zuvor eingeölte Haut. Führen Sie dann einige Minuten lang gezielte Bewegungen aus und passen Sie die Saugstärke dabei Ihrer Empfindlichkeit an. Die Ventouse Cellublue bearbeitet die dellenartigen Unebenheiten gezielt und unterstützt ein glatter wirkendes Hautbild. Um die Anwendung optimal zu begleiten, sollten Sie anschließend in der nächsten halben Stunde viel Wasser trinken. Wiederholen Sie diese schnelle und einfache Massage täglich, um bereits nach 3 Wochen erste Ergebnisse zu sehen !
Sport, unverzichtbar für einen strafferen Körper
Zum Schluss unser letzter Tipp für einen strafferen Körper : jeden Tag körperlich aktiv sein. Sie können sich natürlich für ein Cardio-Training wie Tanz, Radfahren oder Laufen entscheiden. Oder für Muskelaufbau und gezielte Übungen , um alle Zonen Ihres Körpers zu straffen. Vernachlässigen Sie auch Wassersportarten wie Schwimmen, Aquagym oder Aquabike, die ebenfalls sehr effektiv sind, um den Körper zu straffen. Wasser erzeugt nämlich einen sanften Widerstand, durch den oberflächliche und tieferliegende Muskeln intensiv beansprucht werden – ohne starke Belastung. Wassersport ist daher ideal, um die Silhouette zu formen und an Spannkraft zu gewinnen. Und wenn Sie sich noch nicht zu regelmäßigem Sport entschließen konnten, dann wissen Sie: Schon 45 Minuten zügiges Gehen pro Tag sind ebenfalls eine gute Lösung für einen straffen Körper! Gehen Sie zu Fuß zur Arbeit, drehen Sie eine Runde mit Ihren Freundinnen durch das Viertel, laufen Sie zur Schule, um die Kinder abzuholen … Jede Bewegung im Alltag zählt!
Für mehr Straffheit: kleine Gesten im Alltag
Auch kleine Anstrengungen jeden Tag können einen erstaunlichen Effekt auf die Straffheit Ihres Körpers haben. Das Wichtigste : mehr Rhythmus und Bewegung in den Alltag bringen. Zum Beispiel :
- den Bauch vor dem Fernseher anspannen oder die Gesäßmuskeln, wenn Sie kochen oder abwaschen. Das nennt man integrative Gymnastik und ja, sie ist wirksam ;
- die Treppe statt des Aufzugs nehmen ;
- gehen, statt sitzen zu bleiben und zu warten ;
- während des Telefonierens auf und ab gehen ;
- mit den Kindern oder dem Haustier spielen, statt vor Bildschirmen zu bleiben ;
- ein bis zwei Haltestellen vor Ihrer üblichen Bus-/Metrohaltestelle aussteigen ;
- kleinere Einkäufe zu Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen ;
- sich einen „standing desk“ anschaffen (einen höhenverstellbaren Schreibtisch, an dem man im Sitzen oder Stehen arbeiten kann)
Also Mädels, seid ihr bereit, diese 4 wirksamen Lösungen zu übernehmen, um Ihren Körper zu straffen und sich von Cellulite zu verabschieden ?