Funktioniert das Luffaschwamm gegen Cellulite?

Unter den zahlreichen Anti-Cellulite-Trends werden natürliche Methoden immer beliebter. Man greift sogar auf « alte Rezepte » zurück, die als wirtschaftlich und wirksam gelten. Der Luffaschwamm erlebt also sein großes Comeback im Badezimmer ! Aber ist er wirklich wirksam gegen Cellulite ? Und hat die Verwendung eines Luffaschwamms allgemein Schönheits- und Gesundheitsvorzüge ?

Was ist ein Luffaschwamm ?

Es handelt sich um ein Dusch- und Pflegezubehör, das seit Jahrhunderten verwendet wird (Hygieneprodukt bereits in der Antike !), hauptsächlich zum Peeling der Haut. Ursprünglich ist der Luffaschwamm, wie sein Name schon sagt, ein Waschlappen aus natürlichem Luffa (oft von Pferden). Heute gibt es ihn auch aus synthetischem Luffa sowie aus natürlichen Fasern – Luffa, Ramie, Sisal, Palmfaser, Hanf…  Seine Verwendung, trocken oder unter der Dusche, ermöglicht es, die Haut zu peelen und sie von abgestorbenen Zellen zu befreien. So gereinigt ist sie nicht nur weicher, sondern auch empfänglicher für die Anwendung von feuchtigkeitsspendenden und/oder pflegenden Produkten.

Die Haut ist wie andere Organe des Körpers ein Ausscheidungsorgan. Sie hat zwar eine Schutzfunktion, aber auch eine Ausscheidungsfunktion (Schweiß, Talgausscheidung). Darüber hinaus wird die Haut auf der Ebene der Dermis (Hautschicht unter der Epidermis) von einem Venennetz durchzogen, das sie mit Wasser, Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, aber auch Abfallstoffe und Toxine über die Lymphe transportiert, um sie zu eliminieren (Funktion der Lymphknoten). Die Verwendung des Luffaschwamms hat also eine doppelte Wirkung : die Ausscheidungsfunktion der Haut fördern, indem die Poren gereinigt werden, aber auch die Zirkulation der lebenswichtigen Flüssigkeiten (Blut, Lymphe, Wasser) verbessern.

Welche Vorteile hat die Verwendung eines Luffaschwamms ?

Bei richtiger Anwendung (und wir werden später darauf zurückkommen !) bietet die regelmäßige Verwendung eines Luffaschwamms große Vorteile für die Haut und sogar für die Gesundheit :

• Wie bereits erwähnt, ermöglicht das Bürsten mit einem Luffaschwamm, die Poren zu reinigen und die Ausscheidungsfunktion der Haut wiederherzustellen. Sie « atmet » besser und wirkt strahlender.
• Es ist auch nützlich, um die Haut auf die Haarentfernung vorzubereiten, da seine raue Textur die Haare aufrichtet und die Haarfollikel befreit. Darüber hinaus verhindert es das Auftreten von eingewachsenen Haaren, die schmerzhaft sein können und Rötungen verursachen (Effekt « Erdbeerhaut »).
• Die Verwendung des Luffaschwamms ermöglicht es, die venöse und lymphatische Zirkulation anzuregen, durch mechanische Reibungswirkung. Sie wird daher für Personen empfohlen, die unter schweren Beinen leiden.
• Die Reibungen mit dem Luffaschwamm haben eine straffende Wirkung auf die Haut, da das Bindegewebe, das aus elastischen Fasern besteht, stimuliert wird. Es ist daher wirksam, um die Auswirkungen von Ptose zu begrenzen (die unschöne « hängende Haut » !).
• Die Massagen mit dem Luffaschwamm regen den Lymphfluss an und ermöglichen es so, Abfallstoffe und Toxine aus dem Körper zu eliminieren. Vorausgesetzt natürlich, dass sie korrekt durchgeführt werden, d.h. in einer bestimmten Richtung – Bewegungen in Richtung der Lymphknoten.
• Eine ordnungsgemäße und regelmäßige Verwendung des Luffaschwamms kann auch positive Auswirkungen auf Cellulite haben. Die Massage stimuliert die Entleerung der Fettzellen, fördert die Beseitigung von Wasser, das in den Geweben eingelagert ist (die berühmte Wassereinlagerung) und strafft das Bindegewebe (für eine verminderte Fibrose). So wirkt sie direkt auf alle Arten von Cellulite: wässrig (verbunden mit Wassereinlagerung), adipös (verbunden mit einer Überladung der Fettzellen) und fibros (verbunden mit einer Fibrose).
• Schließlich fördern die Bürstungen mit dem Luffaschwamm die Muskelentspannung und verringern somit Stress. Der Luffaschwamm ermöglicht eine sanfte Stimulation der Muskeln, Sehnen, Nerven und Gewebe und damit eine Entspannung des Körpers.

Ein weiterer Vorteil des Luffaschwamms, aber eher wirtschaftlicher Natur: er ersetzt hervorragend Körperpeelings . Ein gekaufter Luffaschwamm und schon spart man sich viele Flaschen Peeling!

Luffaschwamm und Cellulite : wie vorgehen ?

1- Verwendungshäufigkeit

Achtung, der Luffaschwamm kann empfindliche Haut schwächen. Seine etwas raue Textur kann tatsächlich reizend wirken. Daher ist es wichtig, sich auf eine oder zwei wöchentliche Anwendungen zu beschränken, nicht mehr. Wenn er täglich verwendet wird, kann er die gegenteilige Wirkung haben: Schwächung der Hautbarriere, beeinträchtigter Hydrolipidfilm, gereizte Blutgefäße (die sogar « platzen » können, mit dem Auftreten von Teleangiektasien).

2- Verwendung

Obwohl einige ihren Luffaschwamm für ein Trockenbürsten verwenden, empfehlen Dermatologen eher die Verwendung unter der Dusche, sogar am Ende der Dusche. Es wird auch empfohlen, kühles bis kaltes Wasser zu bevorzugen: die durch heißes Wasser verursachte Vasodilatation kann zu Mikrotraumata der Blutgefäße führen.

Die Massage mit dem Luffaschwamm muss nach einer bestimmten Technik durchgeführt werden. Die Bewegungen sollten fest und energisch sein, aber nicht zu kräftig, um Reizungen zu vermeiden. Die Reibungen bestehen sowohl aus kleinen kreisförmigen Bewegungen auf den celluliteanfälligen Zonen (Oberschenkel, Gesäß, Hüften, Bauch) als auch aus Glättungsbewegungen für eine gute Drainage. Das Glätten erfolgt immer in Richtung des Herzens und der Lymphknoten. Diese befinden sich auf der Ebene von:

• Des Halses (submandibulär, zervikal, submental)
• Der Achselhöhle (axillär)
• Des Brustkorbs (bronchial)
• Des Bauches (aortal)
• Des Unterbauches (iliakal)
• Der Leiste (inguinal)
• Des Knies (popliteal)

So führt man den Luffaschwamm vom Knöchel zum Knie, vom Knie zur Leiste, vom Handgelenk zur Schulter (für die Cellulite an den Armen), von der Beckenregion zum Magen, von der Kniekehle zu den Lendenwirbelbereich… Und so weiter!

Darüber hinaus verwenden einige ihren Luffaschwamm allein, während andere ihn gerne mit Seife, Duschgel oder sogar Duschöl oder Anti-Cellulite-Öl eingerieben verwenden (wie unseres !). Das ist eine Frage des Geschmacks und des Komforts! Darüber hinaus kann die Verwendung des Luffaschwamms mit der Anwendung einer Anti-Cellulite-Creme kombiniert werden, sobald die Dusche beendet ist und die Haut trocken ist. Unsere Crème Cellulite Cryo wird sehr gut funktionieren!

3- Körperzonen

Der Luffaschwamm kann auf allen Körperzonen verwendet werden (die von Cellulite betroffen sind, aber auch Schwielen), mit Ausnahme von Schleimhäuten, Gesicht und Brust. Die Haut ist dort dünn und empfindlich und erfordert besondere Pflege. Es ist auch zu beachten, dass die Verwendung eines Luffaschwamms nicht empfohlen wird, wenn Sie an einer Hauterkrankung leiden: Wunde, Schnitt, Pickel, Sonnenbrand, Rötungen, Hautkrankheit. Diese Empfehlung gilt jedoch auch für Personen, die an schwerer Veneninsuffizienz leiden oder eine Thrombose in der Vorgeschichte haben.

Wie wählt man seinen Anti-Cellulite-Luffaschwamm ?

Es ist eine Frage des Geschmacks !  Es geht darum, die eigene Vorliebe in Bezug auf Weichheit und Textur zu finden. Einige Materialien sind deutlich rauer als andere. Luffa (Pferd, Ziege, Rind) ist zum Beispiel sehr hart, während einige Pflanzenfasern deutlich weicher sind. Es wird daher empfohlen, in ein Geschäft zu gehen und die verschiedenen Texturen zu testen, um diejenige zu finden, die am besten zur Beschaffenheit Ihrer Haut passt. Wenn Sie vegan sind, werden Sie sich natürlich für Luffaschwämme aus natürlichen Fasern entscheiden.

Darüber hinaus gibt es verschiedene Formen, je nachdem, wie man seinen Luffaschwamm nutzt. Wenn es nur um die Behandlung von Cellulite geht, wird ein klassischer Schwamm in Form eines Waschlappens oder einer Fäustling sehr gut funktionieren. Wenn man Reibungen am ganzen Körper plant, kann man auch in einen Reibungsstreifen investieren: es handelt sich um einen großen Luffastreifen mit zwei Griffen, der es ermöglicht, bestimmte schwer erreichbare Körperzonen wie den Rücken zu peelen. Aber er kann durchaus auch auf den von Cellulite betroffenen Zonen verwendet werden: Liebesgriffe, Oberschenkel, Beine.