Abyste vyvážili sváteční přejídání, přinášíme vám 4 recepty na zdravé, chutné a účinné polévky proti celulitidě. Pomohou vašemu tělu zbavit se toxinů, spalovat tuky a napravit malé výstřelky ze svátečního stolu… Ideální způsob, jak se večer zahřát a přitom udržet linii!
Moje polévky proti celulitidě: polévka ze sladkých brambor, kari a kokosu
Ingredience
- 500 g sladkých brambor
- 10 cl kokosového mléka
- 1 červená paprika
- 1 cibule
- ½ lžičky žlutého kari v prášku
- ½ lžičky zázvoru v prášku
- ½ lžičky skořice v prášku – koření, které je skvělé v boji proti celulitidě
- Sůl a pepř
Příprava
Nejprve oloupejte sladké brambory a nakrájejte je na kostičky. Oloupejte a nakrájejte cibuli, paprikuomyjte, odstraňte semínka a také ji nakrájejte na kostičky.
Rozehřejte olej, přidejte cibuli a papriku a restujte 2 minuty. Poté přidejte koření a kostičky sladkých brambor. Lehce osolte, nejlépe hrubou solí, a opepřete.
Přidejte 1 litr vody a nechte 15 minut probublávat. Nakonec přidejte kokosové mléko a rozmixujte. Hotovo!
Moje polévky proti celulitidě: polévka s krabem, zázvorem a citronovou trávou
Ingredience
- 150 g krabího masa
- 20 cl kokosového mléka
- 2 bílé části pórku
- 1 mrkev
- 2 stroužky česneku
- 2 stonky citronové trávy
- 2 lžičky čerstvého strouhaného zázvoru
- 1 kostka zeleninového vývaru
- 2 lžičky sezamového oleje
- Sůl a pepř
Příprava
Nejprve oloupejte a nasekejte česnek. Omyjte a nakrájejte bílé části pórku, oloupejte a nakrájejte mrkev.
Oloupejte a nakrájejte jemné části stonků citronové trávy. Rozehřejte olej a přidejte česnek, citronovou trávu, zázvor, mrkev a pórek. Restujte vše 3 minuty na středním ohni.
Přidejte 1,2 litru vody a kostku vývaru, přiveďte k varu. Na závěr přidejte kokosové mléko a okapaného kraba. Stáhněte z ohně a podávejte polévku bez mixování.
Moje polévky proti celulitidě: polévka z dýně s kokosovým mlékem
Ingredience (pro 2 osoby)
- 500 g dýňové dužiny
- 60 cl kokosového mléka
- 2 šalotky
- 1 chilli paprička
- 1 citron
- pepř
Příprava
Nejprve omyjte a oloupejte dýni a nakrájejte ji na kostky. Omyjte chilli papričku, podélně ji rozkrojte a odstraňte stopku a semínka.
Oloupejte šalotky a spolu s chilli papričkou je velmi jemně nakrájejte.
Přiveďte kokosové mléko k varu, přidejte dýni, šalotky a chilli. Opepřete a nechte 10 minut dusit.
Poté vše rozmixujte. Na závěr vraťte na oheň a přidejte několik kapek citronové šťávy. Hotovo!
Moje polévky proti celulitidě: krémová mrkvová polévka s dýní
Ingredience (pro 4 osoby)
- 1 kg dýně máslové (butternut)
- 500 g mrkve
- 2 brambory
- 1 stroužek česneku
- 1 cibule
- 1/2 l mléka
- 1/2 l drůbežího vývaru
- 1 lžíce olivového oleje
- muškátový oříšek
- lehká smetana ke šlehání
- dýňová semínka
Příprava
Nejprve oloupejte dýni máslovou a nakrájejte ji na kostky. Oloupejte brambory a mrkev a nakrájejte je na tenké kolečka. Oloupejte cibuli a česnek a jemně je nakrájejte.
Poté nechte cibuli zpotit na olivovém oleji, přidejte zbývající zeleninu a česnek. Zalijte vývarem a mlékem, opepřete. Přidejte trochu muškátového oříšku a vše vařte přibližně 30 minut!
Nakonec vše rozmixujte a přidejte trochu smetany. Nalijte do hlubokých talířů a ozdobte dýňovými semínky. Dobrou chuť!
Abyste v boji proti celulitidě pokračovaly i během svátků, doplňte tyto recepty pravidelnou pohybovou aktivitou a masážemi palpé-roulé! Díky těmto zdravým návykům účinně odbouráte tukové polštářky a rychle získáte zpět krásnou, pevnou a hladkou pokožku bez celulitidy.
Související články
- Potraviny pro štíhlou linii a proti celulitidě: to nejdůležitější!
- CelluBlue, rostliny a bylinný čaj proti celulitidě: vítězná trojka!
- 6 drénujících nápojů proti celulitidě, které skutečně fungují
Užitečné kategorie : Anticelulitidové stravování.