Tadaaam ! Tirem os gorros, a árvore e as luzes, o Natal está (já !) a dois meses ! Pode parecer ainda um pouco longe, mas é o momento ideal para instaurar uma rotina de emagrecimento que a ajude a chegar às Festas de fim de ano a sentir-se no seu melhor. Sigam-nos, revelamos os nossos pequenos segredos…
De manhã : declaramos guerra às toxinas !
Ao acordar, o organismo precisa de um pequeno impulso para eliminar as toxinas acumuladas durante a noite. Para isso, criamos o reflexo de beber um graaande copo de água e, para uma ação detox ainda mais eficaz, bebemo-lo morno, misturado com o sumo de um limão biológico ! Em complemento, adotamos a cura anti-celulite 14J, que combina um drenante e cápsulas e nos faz beneficiar das virtudes de 13 ativos queima-gordura e anti-celulite ultra-eficazes (cafeína, guaraná, videira vermelha, alcachofra…). Ao integrar estes bons reflexos anti-toxinas na nossa rotina de emagrecimento, ajudamos o nosso corpo a captar as gorduras e a eliminá-las, de forma natural.
Ao meio-dia : carregamos nos bons nutrientes
Para preparar as Festas, é essencial dar ao nosso corpo os nutrientes de que necessita, adotando uma alimentação equilibrada. Dizemos adeus aos açúcares refinados, às gorduras saturadas e trans e ao sal em excesso, os 3 responsáveis pelo aparecimento da celulite, pelo armazenamento de gorduras e pela retenção de água… Estes bons hábitos permitir-lhe-ão aligeirar-se de forma eficaz. Em paralelo, adotamos os legumes, as proteínas magras e os hidratos de carbono integrais em cada refeição. Este equilíbrio alimentar é um elemento-chave de uma rotina de emagrecimento bem-sucedida !
À tarde : hora do desporto !
A dois meses das Festas, ainda é tempo de (re)começar a praticar desporto, meninas ! Praticar uma atividade física regular vai permitir ao seu corpo queimar gorduras e fortalecer os músculos, claro, mas também a ajudará a manter a forma durante este período de inverno, a eliminar o stress e a ter um ânimo em alta. Desporto em ginásio, em casa ou ao ar livre, em grupo ou a solo, musculação ou cardio… Divirta-se e escolha as atividades que a motivam !
À noite : cuidamos de nós
Nenhuma rotina de emagrecimento está completa sem um momento cocooning diário ! Dê um impulso ao seu corpo utilizando cuidados noturnos direcionados e eficazes, que estimulam a eliminação das gorduras e previnem o seu reaparecimento (tudo isso, enquanto dorme e sem fazer nada !). Para um efeito máximo, aplique estes cuidados noturnos todas as noites, realizando movimentos circulares nas zonas a tratar.
Bónus da nossa rotina de emagrecimento : massajamos contra as gorduras
Detox, alimentação equilibrada, desporto e cuidados direcionados — estes 4 bons hábitos garantem-lhe chegar às Festas de fim de ano no seu melhor, meninas ! Mas se quiser ir mais longe e declarar guerra às pequenas gorduras rebeldes, opte por massagens queima-gordura. Graças às suas cabeças de massagem e às suas vibrações intensas, o massajador vibratório adelgaçante desbloqueia os acúmulos de gordura, tonifica e firma a pele, em qualquer zona do corpo e em apenas 15 minutos por dia ! Permite realizar uma verdadeira massagem adelgaçante, de forma fácil e rápida, sem precisar de ir a um instituto. Nada mau, não é ?
Ao adotar esta rotina de emagrecimento a partir de hoje, estará pronta para as Festas de fim de ano !