Tadaaam ! Sortez les bonnets, le sapin et les guirlandes, Noël, c’est (déjà !) dans deux mois ! Bon, ça peut paraître encore un peu loin, mais c’est le moment idéal pour instaurer une routine bien-être et prendre soin de vous d’ici les Fêtes de fin d’année. Suivez-nous, on vous révèle nos petits secrets…
Le matin : un grand verre d’eau citronnée !
Au réveil, on prend le réflexe de boire un graaand verre d’eau, et, pour varier les plaisirs, on le boit tiède, mélangé au jus d’un citron bio ! En complément, on adopte la cure anti-cellulite 14J, qui associe un draineur et des gélules et contient 13 actifs (caféine, guarana, vigne rouge, artichaut…).
Le midi : on fait le plein de bons nutriments
Pour préparer les Fêtes, il est essentiel de donner à notre corps les nutriments dont il a besoin en adoptant une alimentation équilibrée. On limite les sucres raffinés, les graisses saturées et trans et le sel en excès. En parallèle, on adopte les légumes, les protéines maigres et les féculents complets à chaque repas. Cet équilibre alimentaire est un élément clé d’une bonne hygiène de vie !
L’après-midi : l’heure du sport !
A deux mois des Fêtes, il est encore temps de vous (re)mettre au sport les filles ! Pratiquer une activité physique régulière est une saine habitude, et c’est aussi un bon moyen de vous détendre et de vous changer les idées pendant cette période hivernale. Sport en salle, à la maison ou à l’extérieur, en groupe ou en solo, musculation ou cardio… Faites-vous plaisir et choisissez des activités qui vous motivent !
Le gua sha en pierre de jade pour un massage du corps, frais et relaxant
- En vraie pierre de jade, naturellement fraîche au contact de la peau
- Un massage relaxant à la maison : vous faites glisser la pierre en mouvements longs sur les jambes, le ventre et les bras, avec une huile de massage
- 10 à 20 minutes le soir, pour délasser les jambes après la journée
Le soir : on prend soin de soi
Pas de routine complète sans un moment cocooning quotidien ! Prenez soin de votre corps en utilisant des soins de nuit ciblés, à appliquer avant de dormir. Appliquez ces soins de nuit tous les soirs, en exécutant des mouvements circulaires sur les zones de votre choix.
Bonus de notre routine : le massage
Eau citronnée, alimentation équilibrée, sport et soins ciblés : ces 4 bonnes habitudes vous accompagnent jusqu’aux Fêtes de fin d’année les filles ! Mais si vous voulez aller plus loin, optez pour des massages. Grâce à ses têtes de massages et ses vibrations intenses, le masseur vibrant amincissant s’utilise sur n’importe quelle zone du corps, en 15 minutes par jour. Il permet de réaliser un véritable massage, facilement et rapidement, sans se rendre dans un institut. Pas mal, non ?
Adoptez cette routine dès aujourd’hui pour prendre soin de vous d’ici les Fêtes de fin d’année !
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Rubriques utiles : Astuces pour mincir.
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