As frutas são as suas aliadas para recuperar a silhueta, combater a celulite e dizer adeus à retenção de líquidos. Propomos-lhe hoje descobrir 5 receitas anti-celulite com frutas que se integram perfeitamente numa alimentação equilibrada. Estas receitas simples, rápidas de preparar e deliciosas são ideais para terminar a sua refeição com uma sobremesa leve e anti-capitões… Vai experimentar?
O nosso conselho: se não encontrar as frutas frescas necessárias para estas receitas, não hesite em utilizar a versão congelada, igualmente benéfica para combater a celulite!
As minhas receitas anti-celulite: compota de manga, baunilha e amêndoa
Ingredientes:
- 2 mangas bem maduras
- 10 cl de leite de amêndoa
- 1 vagem de baunilha
- 1 saqueta de açúcar baunilhado
Preparação:
Comece por descascar as mangas, retire os caroços e corte a fruta em pedaços. De seguida, coloque numa panela e cozinhe a manga com o açúcar baunilhado e a vagem de baunilha aberta ao meio, durante 10 minutos em lume médio.
Retire do lume e remova a vagem de baunilha, depois triture esta compota com o leite de amêndoa. Pode consumir esta sobremesa morna ou fria.
As minhas receitas anti-celulite: sopa de frutas com ginseng
Ingredientes:
- 4 maçãs
- 4 kiwis bem maduros
- 1 toranja
- 1 laranja
- 1 limão
- 1 saqueta de chá verde com ginseng
Preparação:
Comece por deixar o chá em infusão durante cerca de dez minutos em água a ferver, depois deixe arrefecer.
Descasque as maçãs, retire as sementes e triture a fruta diluindo com um pouco de água. De seguida, esprema todos os citrinos, descasque os kiwis e corte-os em rodelas. Para terminar, basta triturar os kiwis com o sumo dos citrinos, a maçã e a infusão. Esta preparação rica em vitaminas deve ser degustada bem fresca!
As minhas receitas anti-celulite: sopa de frutas com gás
Ingredientes:
- 250 g de morangos
- 2 laranjas
- 2 kiwis ou 2 damascos
- 1 litro de sumo de maçã com gás
- 1 pequeno ramo de hortelã (opcional)
Preparação:
Para começar, lave os morangos, retire os pés e corte-os em rodelas finas. Descasque os kiwis e corte-os igualmente em rodelas. Lave as laranjas e corte-as em fatias finas.
Em copos altos, coloque todas as rodelas alternando as frutas. Adicione cubos de gelo, complete com o sumo de maçã com gás e junte folhas de hortelã se desejar. Está pronto!
As minhas receitas anti-celulite: mousse de pera, canela e melão
Ingredientes:
- 1 pera
- 125 g de tofu sedoso
- 125 g de polpa de melão
- 2 g de agar-agar
- 2 pitadas de canela em pó
Preparação:
Comece por preparar o melão: retire a casca e as sementes, depois corte a polpa em pedaços e triture.
Numa panela, adicione o agar-agar à polpa de melão. Misture e leve a ferver mexendo sempre; deixe depois cozinhar em lume médio após a fervura durante 2 minutos.
Numa tigela, bata o tofu e junte-o à preparação de melão. Misture e distribua por taças. Descasque a pera e corte-a ao meio, retire o coração. Coloque uma metade em cada mousse e reserve no frigorífico. Basta polvilhar com canela mesmo antes de servir!
As minhas receitas anti-celulite: gelado de mirtilo e tofu
Ingredientes:
- 200 g de mirtilos congelados
- 200 g de tofu sedoso
- 4 colheres de sopa de xarope de agave
Preparação:
Nada mais simples para preparar esta receita anti-celulite com frutas! Coloque os mirtilos congelados num liquidificador, adicione o tofu e o xarope de agave. Triture bem a preparação e leve ao congelador durante 1 hora para obter o seu gelado saudável e delicioso.
Estas receitas anti-celulite são excelentes para combater os capitões e recuperar uma pele lisa e tonificada. Associe-as a uma atividade física regular e a massagens palper-rouler para resultados incríveis! Para facilitar as suas massagens e garantir que as realiza corretamente, não se esqueça das suas Ventosas CelluBlue. Ao adotar este combo vencedor alimentação-desporto-massagens, irá recuperar uma pele firme e sem celulite em poucas semanas!