Mesmo que a praia, o sol e os fatos de banho ainda pareçam distantes, o verão está a chegar a passos largos, meninas! E, para muitas de nós, quando se diz «verão» pensa-se logo em «biquíni, sandálias, saias curtas e mojitos». Não é verdade? Mas não se preocupem, não são as únicas a não se sentirem prontas para isso… Sem pânico, hoje damos-vos 5 dicas a aplicar desde já para eliminar a celulite e sentir-se bem no seu corpo antes do verão!
Coma de forma inteligente
Claro que, se quer eliminar a celulite antes do verão, vai ter de prestar atenção ao que coloca no prato. Apostamos tudo nas proteínas magras, legumes e hidratos de carbono integrais! Reduzimos o consumo de produtos processados, demasiado gordurosos, açucarados ou salgados.
Há algumas regras simples a ter em mente, que muitas vezes bastam para reequilibrar a alimentação e combater a celulite. Por isso, se quer estar pronta para o verão, aqui ficam algumas dicas a aplicar desde já:
- Elimine os hidratos de carbono «brancos» e opte pelos «integrais»
- Deixe de beber refrigerantes e outras bebidas açucaradas
- Coma fruta e/ou legumes em cada refeição
- Beba pelo menos 1,5L de água por dia
- Evite ao máximo os alimentos processados e prefira os alimentos frescos
- Use o sal com moderação
Sabia que preparar a sua pele para a exposição solar também passa pelo que coloca no prato? Se quer um bronzeado bonito e rápido, consuma alimentos ricos em betacaroteno. Esta forma de vitamina A é ideal para estimular a produção de melanina pelo seu organismo — e é ela que nos faz bronzear! Encontrará betacaroteno sobretudo em cenouras, damascos, mangas, pimentos e espinafres… Bónus: estes alimentos são excelentes para combater a celulite! Mas não se esqueçam, meninas: mesmo com uma alimentação equilibrada, quando o verão chegar, continua a ser indispensável proteger a pele do sol com um protetor solar eficaz.
Massaje-se para preparar o verão
Ainda tem várias semanas para preparar a sua chegada à praia, não é tarde demais para eliminar a celulite! Para estar pronta e exibir uma pele bonita e lisa, existe uma solução ultra-eficaz: as Ventosas Cellublue.
A ventosa manual, a nossa escolha n.º 1 há 10 anos, dá resultados visíveis a partir de 21 dias. Elimina todos os tipos de celulite ao reproduzir reproduz na perfeição a massagem palper-rouler em todo o corpo.
E para quem procura ainda mais comodidade, a nossa ventosa elétrica será a sua melhor aliada. Mais rápida e mais fácil do que a versão manual, reproduz o palper-rouler como num instituto de beleza. Além disso, a sua aspiração automática permite realizar uma massagem mais confortável, com uma intensidade regulável para um conforto ideal. Adaptada a todos os tipos de celulite, basta apenas 5 minutos por dia para resultados impressionantes. Sem fios, pode fazer a sua sessão onde quiser — no sofá a ver televisão ou até num fim de semana fora.
Faça desporto de forma eficaz
Para um corpo em forma e sem celulite, sejamos honestas, o ideal é fazer desporto durante todo o ano… Mas não é tarde demais para estar pronta para o verão e dizer adeus aos quilinhos acumulados durante o inverno! Para ver resultados rapidamente, escolha um ou dois desportos de cardio e não se esqueça de alternar com sessões de fortalecimento muscular.
Em paralelo, mexa-se um pouco todos os dias. Seja indo para o trabalho de bicicleta ou a pé, seja incorporando yoga ou ginástica na sua rotina matinal. Não importa como! O essencial é cuidar do seu corpo e manter-se ativa para combater a celulite e as gordurinhas indesejadas…
Adote uma rotina matinal de bem-estar anti-celulite
A época do «Acordo, visto uma t-shirt, umas calças de ganga e saio a correr» já passou! Ponha o despertador suficientemente cedo para ter um momento tranquilo só para si de manhã.
Assim, acorda com calma, prepara um bom pequeno-almoço anti-celulite.
Aproveita para tomar os seus suplementos alimentares da cura anti-celulite, que vão ajudá-la a eliminar as gorduras, melhorar a circulação sanguínea, suavizar a pele-de-laranja e combater a celulite.
Segue-se um duche que termina com um jato de água fria dos tornozelos às nádegas — um gesto anti-celulite fácil e rápido! Depois, conclui a rotina matinal anti-celulite vestindo o nosso Shorty Modelador, que vai ajudá-la a combater as gorduras e as gordurinhas ao longo de todo o dia, sem qualquer esforço!
Mime o seu corpo enquanto elimina a celulite
Se quer estar pronta para o verão e exibir uma pele bonita e lisa, está na hora de mimar o seu corpo, meninas! Alguns cuidados são especialmente concebidos para ajudá-la a eliminar a celulite enquanto melhoram a qualidade da pele. É o caso do esfoliante anti-celulite, com um delicioso aroma a Monoï que combina na perfeição com o verão que está mesmo a chegar!
Esfoliar a pele é uma etapa essencial para combater a celulite, especialmente no verão. Permite eliminar as células mortas e favorecer a renovação celular. A esfoliação estimula a circulação sanguínea e linfática, o que ajuda a drenar as toxinas que podem contribuir para o aparecimento da celulite.
Então, prontas para ter uma pele bonita este verão?