rutyna sportowa

Regularnie chodzisz na siłownię, ale nie masz odwagi skusić się na bieżnię. A przecież to urządzenie fitness jest bardzo przydatne w sportowej rutynie, ponieważ pozwala chodzić lub

Pilates, łączący gimnastykę, jogę, taniec i fitness, ma opinię łagodnej aktywności. Ale wcale tak nie jest : rozwija i wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę, uelastyczni

Marzysz o zgrabnych nogach, jednocześnie jędrnych i harmonijnie wyrzeźbionych, ale nie wiesz, od czego zacząć. Oto przykładowa rutyna treningowa do wykonania w domu. Przyda Ci się

Postanowiłaś wziąć się w garść i Twoim pierwszym celem jest wyrzeźbienie talii. Tylko jak to zrobić, by odzyskać zgrabną sylwetkę? Sport wydaje się jednym z najlepszych rozwiązań,

A gdyby codzienne sytuacje stały się okazją do ćwiczeń? Zastanów się… Czy kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, żeby ćwiczyć na schodach? Stopnie schodów mogą naprawdę urozmaicić Twoj

Od trzech tygodni spadł wyrok: jesteśmy ponownie w kwarantannie… Masz kiepski nastrój i brakuje Ci życia «na zewnątrz»? Myślisz, że musisz pożegnać się ze sportem? Nie, nie i nie!

Od trzech tygodni spadł miecz: jesteśmy ponownie w kwarantannie… Masz kiepski nastrój i brakuje Ci życia na zewnątrz? Myślisz, że musisz pożegnać się ze sportem? Nie, nie i nie! Kw