Motivación: ¡destruímos 5 excusas contra el deporte!

Cuando no tienes ganas de hacer deporte, siempre encuentras una buena excusa aunque sabes bien que es muy cobarde y estás mal. Hoy vamos a ver las peores excusas, las más comunes, todas las que acaban con la poco motivación que quedaba en ti.

Excusa que mata la motivación n°1 : « ¡No tengo tiempo! »

Notarás que ésta no sólo se usa para el deporte pero para muchas otras situaciones. Te tenemos una noticia: si no te tomas el tiempo para ordenar tus prioridades e invertir tiempo en ellas, jamas tendrás tiempo para nada.

¡8 minutos al día bastan y te lo probamos con este artículo!????

Excusa que mata la motivación n°2 : « Hay mal clima… »

¿Hacer deporte bajo la lluvia o en el frío no te gusta? ¿O sea que te vas a desmotivar por 3 gotas?

Saca el tapete de fitness, instálate en tu sala y empieza con tu sesión deportiva en interior. ¡Después de 5 minutos de actividad física, ya te sentirás orgullosa y habrás recobrado un poco de motivación!

Excusa que mata la motivación n°3 : « No soy buena para el deporte… »

Claro, claro… ¿Y también piensas que Michael Phelps nació nadando? Todos nos tenemos que entrenar para lograr algo. La mala noticia es que no eres una excepción. Y la buena es que como todo el mundo, vas a progresar. Sin embargo, no empieces a hacer deporte con mucha intensidad para no desmotivarte.

Excusa que mata la motivación n°4 : « No me siento al cien »

Hay días en que te sientes físicamente decaída, tienes jaqueca o la menstruación hace que te duela la espalda baja,etc. Claro que esto mata la motivación.

Pero un entrenamiento corto, de intensidad más baja que de costumbre, sólo podrá serte benéfico: ¡va a desviar tu atención del dolor, te permite sentirte orgullosa por rebasar tus límites y mantiene intacta tu motivación!

No te dejes distraer y no te autocompadezcas demasiado. ¡Excepto en caso de fuerza mayor, claro!

Excusa que mata la motivación n°5 : « Ir al gimnasio es muy caro »

¡Las sesiones deportivas en casa o en exterior son muy eficaces! Y además son gratuitas, con pequeños accesorios como una cinta elástica de fitness.

¡Ponte los tenis y vámonos!

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