Porady na święta końca roku

Zbyt obfity rodzinny obiad, pochłonięta przed telewizorem bombonierka czekoladek, przekąski zjadane bez głodu… Okres świąteczny często idzie w parze z przejadaniem się! Ale spokojn

Pierwszy świąteczny posiłek za Tobą, a Ty czujesz się już ociężała i bez energii ? Czas działać, żeby nie spędzić reszty wakacji skuloną pod kocem przy 32. powtórce tego sameg

Niekończące się kolacje, długie podróże samochodem, krótkie noce… Okres świąteczny może szybko stać się prawdziwym wyzwaniem dla aktywności fizycznej! A jednak, jeśli chcesz zachow

Koniec roku to często czas licznych, wysokokalorycznych posiłków, pudełek czekoladek zalegających w kuchni, przekąsek kuszących z każdego kąta i pokus, którym trudno się oprzeć… Kr

Boże Narodzenie już za kilka dni – najwyższy czas pomyśleć o prezentach! Dla najlepszej przyjaciółki, koleżanek z pracy, ukochanego, mamy, a może i dla siebie (kto powiedział, że n

Boże Narodzenie już za kilka dni, dziewczyny! Aby przygotować się na święta i pojawić się na wigilijnej kolacji w szczytowej formie, proponujemy Wam 8 wskazówek odchudzających do w

Myślałaś, że świąteczne biesiady już za tobą, udało ci się wrócić do zdrowych nawyków żywieniowych i nagle – bam – nadchodzi ciasto trzech króli! Trudno mu się oprzeć… A gdy uświ

Nareszcie! Po długich miesiącach oczekiwania nadszedł czas, by cieszyć się świętami w gronie rodziny i delektować się przy pięknie nakrytym stole jednym (lub kilkoma) pysznym posił

Wigilia już za chwilę… i tylko dlatego, że to Święta, nie znaczy, że wszystko wolno, dziewczyny! Oczywiście, nie ma mowy o myśleniu o diecie i psuciu sobie tej wyjątkowej chwili… A

Między świątecznymi zakupami, dniami pracy, zajęciami dzieci i wszystkim innym, co wypełnia nasze dni przed świętami, nie zawsze łatwo jest znaleźć czas na ćwiczenia! Ale wiecie, d