Avete paura di vanificare tutti i vostri sforzi dell’anno durante le Feste ? Non preoccupatevi, qualche piccolo strappo alla regola non vi farà prendere peso né peggiorare la vostra cellulite ragazze ! Tuttavia, per essere sicure di non prendere un grammo e continuare a combattere gli inestetismi, ecco alcuni consigli semplici da mettere in pratica durante questo periodo ricco di tentazioni…
Per non prendere un grammo, continuate a muovervi
Tra i pranzi che si prolungano e le temperature che scendono, verrebbe voglia di entrare in modalità « ibernazione » e non alzarsi dal divano per tutta la durata delle feste… Eppure, se volete non prendere un grammo, dovrete muovervi ! La cosa migliore è continuare la vostra routine sportiva (o iniziarla) svolgendo almeno 2 sessioni di sport a settimana, alternando cardio e tonificazione muscolare. Nel frattempo, cogliere ogni occasione per muoversi: una battaglia di palle di neve con i bambini, una visita a piedi al mercatino di Natale, una lunga passeggiata digestiva per ammirare le decorazioni delle feste… Tutto fa, purché non restiate sedute tutto il giorno !
Per non prendere un grammo, bevete con intelligenza !
Lo sapete già ragazze, alcuni ingredienti naturali sono noti per le loro proprietà brucia grassi e snellenti, quindi perché non approfittarne ? Guaranà, limone, biancospino, gramigna, menta piperita… Per beneficiare dell’azione detox e snellente di queste piante, scegliete il Tè Snellente ! Oltre ad aiutarvi a mantenervi ben idratate, questo tè vi permette di prendervi cura della silhouette con piacere, senza costrizioni. È anche un valido alleato per una buona digestione, un aiuto prezioso che non si rifiuta mai dopo un abbondante pranzo delle feste, vero ?
Per non prendere un grammo, scegliete bene cosa mettete nel piatto
Siamo oneste: se passate una settimana a mangiare solo tartine e tronchetto alla crema, c’è un’alta probabilità che quella fastidiosa cellulite ne approfitti per tornare in forze ! Bisognerà quindi equilibrare ciò che mettete nel piatto: sì ai piccoli piaceri delle feste, ma accompagnati da una maggioranza di alimenti sani ! Ad esempio, nulla vi impedisce di cedere a una fetta di foie gras, ma non accompagnatela con mezza baguette e privilegiate le proteine e le verdure per il resto del pasto. Per non prendere un grammo, è tutta una questione di equilibrio !
Per non prendere un grammo, prendetevi cura di voi !
Scelti bene, i trattamenti snellenti sono un ottimo supporto per mantenere la linea tutto l’anno, anche durante le Feste. In questo fine anno, continuate (o iniziate !) la vostra routine di trattamenti snellenti per prendervi cura di voi aiutando il corpo a eliminare i piccoli inestetismi superflui. Per una routine completa, applicate Gel Cryo Amincissant la mattina e il Soin Amincissant Nuit prima di andare a letto !
Per non prendere un grammo, imparate a riconoscere i vostri nemici
Per mantenere la linea durante le feste, fate attenzione al trio diabolico: spuntini fuori pasto, porzioni eccessive e alimenti trappola ! Se non volete vedere la vostra cellulite peggiorare e i cuscinetti installarsi, non sgranocchiate tra i pasti. Per farlo, non lasciate in giro scatole di cioccolatini o altre dolcezze a portata di mano. Inoltre, durante i pasti, servitevi porzioni ragionevoli, come nei vostri pasti abituali, e non fate il bis. Non è perché sono le feste che avete davvero bisogno di quella terza fetta di tronchetto, vero ? Infine, imparate a riconoscere gli alimenti trappola, quelli che si dimenticano spesso ma che sono piuttosto devastanti per la nostra linea… Tra questi: l’alcol, le salse, il pane bianco e i succhi di frutta.
Applicando questi 5 consigli, siete sulla buona strada per non prendere un grammo durante le feste ragazze !