Soyons honnêtes : pendant l’hiver, on a toutes tendance à troquer nos belles assiettes saines et légères contre des plats réconfortants… et souvent bourrés de gras ! Pourtant, un corps au top se construit toute l’année et pas seulement lorsque les températures remontent. Alors pour garder la ligne cet hiver et pouvoir sauter dans votre petite robe dès que les beaux jours reviendront, suivez nos conseils !
Tester les journées détox
Cet hiver, pourquoi ne pas tester les journées détox ? Concrètement, lors d’une journée détox, vous laissez de côté les aliments gras, salés et sucrés et tous les produits industriels, vous limitez le nombre de calories ingérées et vous permettez ainsi à votre organisme de prendre un peu de repos, pour repartir encore plus en forme ! Attention les filles, les journées détox ne sont pas des régimes et doivent rester exceptionnelles, limitez-vous à une journée détox par semaine, au maximum. Lors de ces journées, vous pouvez commencer par un fruit et une boisson chaude non sucrée en guise de petit-déjeuner. Le midi, optez pour un grand bol de bouillon de légumes, une portion de légumes cuits à la vapeur et un fruit. Pour le goûter, buvez un thé et, au dîner, préparez-vous une soupe de légumes sans graisses ni sel ajouté.
-35%Trois tasses par jour, aux plantes qui contribuent aux fonctions digestives
- Le matin, le Thé Perte de Poids : la menthe poivrée contribue aux fonctions digestives, le chiendent apporte sa douceur
- L'après-midi, le Thé Brûle-Graisses à la place du café : le thé vert apporte sa note végétale et le maté sa note herbacée
- Le soir, l'Infusion Détox sans théine : l'hibiscus apporte sa note acidulée et la reine-des-prés sa touche florale
Miser sur les soupes, les thés et les infusions
Pour varier vos repas en hiver, une bonne solution est d’intégrer les soupes, thés et infusions à vos habitudes alimentaires. En effet, ces aliments participent à une bonne hydratation. Ils ont donc tout bon !
Vous pouvez boire un bol de soupe maison avant le déjeuner et avant le dîner, vous régaler avec un thé minceur 3 fois par jour, et finir la journée par une infusion, au chaud devant votre série préférée.
Continuer le sport pour garder la ligne
Des journées raccourcies, des températures basses, peu de soleil… Il peut être difficile de se motiver à continuer le sport en hiver ! Pourtant, conserver une activité sportive est essentiel pour garder la ligne. Faire du sport joue également sur notre moral et sur notre bien-être général, il est donc primordial de continuer à bouger, même en hiver. Vous pouvez opter pour des séances à la maison, en salle de sports ou même dehors, si les températures le permettent et en vous couvrant correctement.
Adopter une routine de soins pour le corps
Cet hiver, pourquoi ne pas intégrer des soins minceur à votre routine ? C’est également une très bonne habitude pour prendre soin de sa peau et l’hydrater en profondeur, ce qui est indispensable pour la protéger du froid hivernal. Pour bien choisir vos soins minceur, rendez-vous dans cet article.
Vous voyez les filles, malgré les tentations hivernales, il n’est pas si compliqué de garder la ligne en cette saison !
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Rubriques utiles : Astuces pour mincir.
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