Soyons honnêtes : pendant l’hiver, on a toutes tendance à troquer nos belles assiettes saines et légères contre des plats réconfortants… et souvent bourrés de gras ! Pourtant, un corps au top se construit toute l’année et pas seulement lorsque les températures remontent. Alors pour garder la ligne cet hiver et pouvoir sauter dans votre petite robe dès que les beaux jours reviendront, suivez nos conseils !
Tester les journées détox
Pour garder la ligne cet hiver, aider notre corps à se débarrasser des toxines, éliminer les déchets, gommer la cellulite et déloger les petits kilos superflus, les journées détox sont nos alliées ! Concrètement, lors d’une journée détox, vous laissez de côté les aliments gras, salés et sucrés et tous les produits industriels, vous limitez le nombre de calories ingérées et vous permettez ainsi à votre organisme de prendre un peu de repos, pour repartir encore plus en forme ! Attention les filles, les journées détox ne sont pas des régimes et doivent rester exceptionnelles, limitez-vous à une journée détox par semaine, au maximum. Lors de ces journées, vous pouvez commencer par un fruit et une boisson chaude non sucrée en guise de petit-déjeuner. Le midi, optez pour un grand bol de bouillon de légumes, une portion de légumes cuits à la vapeur et un fruit. Pour le goûter, buvez un thé et, au dîner, préparez-vous une soupe de légumes sans graisses ni sel ajouté.
Miser sur les soupes, les thés et les infusions
Pour garder la ligne en hiver et éviter de se jeter sur un repas trop lourd et trop riche, une bonne solution est d’intégrer les soupes, thés et infusions à vos habitudes alimentaires. En effet, ces aliments vous aident à vous sentir rassasiée, à vous débarrasser des toxines et des graisses et à mieux digérer, tout en participant à une bonne hydratation. Ils ont donc tout bon !
Vous pouvez boire un bol de soupe maison avant le déjeuner et avant le dîner, vous régaler avec un thé minceur 3 fois par jour, et finir la journée par une infusion, au chaud devant votre série préférée.
Continuer le sport pour garder la ligne
Des journées raccourcies, des températures basses, peu de soleil… Il peut être difficile de se motiver à continuer le sport en hiver ! Pourtant, conserver une activité sportive est essentiel pour garder la ligne. Faire du sport joue également sur notre moral et sur notre bien-être général, il est donc primordial de continuer à bouger, même en hiver. Vous pouvez opter pour des séances à la maison, en salle de sports ou même dehors, si les températures le permettent et en vous couvrant correctement.
S’aider de soins minceur
Si vous voulez garder la ligne cet hiver, autant mettre toutes les chances de votre côté et vous aider de soins minceur ! Bien choisis, les soins minceur aident le corps à se débarrasser des graisses, perdre des centimètres et gommer la cellulite. C’est également une très bonne habitude pour prendre soin de sa peau et l’hydrater en profondeur, ce qui est indispensable pour la protéger du froid hivernal. Pour bien choisir vos soins minceur, rendez-vous dans cet article.
Vous voyez les filles, malgré les tentations hivernales, il n’est pas si compliqué de garder la ligne en cette saison !