¿Tienes miedo de echar por tierra todos tus esfuerzos del año durante las fiestas? No te preocupes, unos pequeños excesos no van a hacerte engordar ni a empeorar tu celulitis, chicas. Sin embargo, para asegurarte de no ganar ni un gramo y seguir combatiendo los michelines, aquí tienes algunos consejos sencillos para aplicar durante esta época llena de tentaciones…
Para no ganar ni un gramo, sigue moviéndote
Entre las comidas interminables y las temperaturas que caen en picado, podríamos caer en la tentación de entrar en modo «hibernación» y no levantarnos del sofá en todo el período festivo… Sin embargo, si quieres no ganar ni un gramo, tendrás que moverte. Lo ideal es mantener tu rutina deportiva (o empezar una) realizando al menos 2 sesiones de deporte a la semana, alternando cardio y tonificación muscular. Además, aprovecha cualquier ocasión para moverte: una batalla de bolas de nieve con los niños, una visita a pie al mercado navideño, un largo paseo digestivo para admirar las decoraciones… Todo suma, siempre que no te pases el día sentada.
Para no ganar ni un gramo, ¡bebe con inteligencia!
Ya lo sabes, chicas: ciertos ingredientes naturales son reconocidos por sus propiedades quemagrasas y reductoras, ¿por qué no aprovecharlos? Guaraná, limón, espino blanco, grama, menta piperita… Para beneficiarte de la acción detox y reductora de estas plantas, apuesta por el Té Adelgazante Además de ayudarte a mantenerte bien hidratada, este té te permite adelgazar disfrutando, sin esfuerzo. También es un gran aliado para una buena digestión, un apoyo que no se puede rechazar después de una gran comida navideña, ¿verdad?
Para no ganar ni un gramo, elige bien lo que pones en tu plato
Seamos honestas: si pasas una semana comiendo únicamente canapés y tronco de Navidad con nata, hay muchas posibilidades de que esa maldita celulitis aproveche para volver con fuerza. Tendrás que equilibrar lo que pones en tu plato: sí a los pequeños placeres festivos, pero acompañados de una mayoría de alimentos saludables. Por ejemplo, nada te impide darte el capricho de un poco de foie gras, pero no lo acompañes con media baguette y prioriza las proteínas y las verduras para el resto de la comida. Para no ganar ni un gramo, todo es cuestión de equilibrio.
Para no ganar ni un gramo, ¡cuídate!
Bien elegidos, los tratamientos reductores son un excelente apoyo para mantener la línea durante todo el año, incluso en fiestas. En esta recta final del año, continúa (¡o empieza!) tu rutina de cuidados reductores para mimarte mientras ayudas a tu cuerpo a eliminar los michelines superfluos. Para una rutina completa, aplica el Gel Cryo Adelgazante por la mañana y el Tratamiento Adelgazante Noche antes de acostarte.
Para no ganar ni un gramo, aprende a reconocer a tus enemigos
Para mantener la línea durante las fiestas, presta atención al trío diabólico: picoteo, raciones demasiado grandes y alimentos trampa. Si no quieres ver cómo tu celulitis empeora y los michelines se instalan, no picotees entre comidas. Para ello, no dejes las cajas de bombones ni otras golosinas al alcance de la mano. Además, en las comidas, sírvete porciones razonables, como en tus comidas habituales, y no repitas. El hecho de que sean fiestas no significa que necesites ese tercer trozo de tronco de Navidad, ¿verdad? Por último, aprende a reconocer los alimentos trampa, esos que solemos olvidar y que sin embargo son bastante perjudiciales para nuestra línea… Entre ellos, el alcohol, las salsas, el pan blanco o los zumos de frutas.
Aplicando estos 5 consejos, estarás en el buen camino para no ganar ni un gramo durante las fiestas, chicas.