Noviembre marca el inicio de la temporada de fondues, gratinados y otros platos de invierno, tan deliciosos para el paladar como poco amigos de nuestra figura (¡y de la celulitis!) … Pero noviembre también nos trae frutas y verduras de temporada, conocidas por sus propiedades quemagrasas, adelgazantes y anticelulíticas. Repasamos las que deberían estar en tu lista de la compra este mes.
Las 9 mejores frutas y verduras de noviembre
El aguacate
El aguacate lleva tiempo siendo la estrella de las «healthy girls»: en guacamole, en tostadas, al horno, en ensalada o en smoothie, ¡nos conquista a todas! Y cuando conoces sus beneficios, es fácil entender por qué. El aguacate está lleno de «grasas buenas», imprescindibles para mantenerse en forma y cuidar la línea; es rico en fibra, regula el nivel de azúcar en sangre, aporta energía y ayudaría a eliminar las grasas no deseadas.
La pera
Poco calórica, la pera es una fruta de noviembre rica en agua, fibra, vitaminas y minerales. Favorece una buena digestión y ayuda a eliminar las toxinas y residuos acumulados por el organismo. Es una fruta que conviene consumir con regularidad, perfecta como tentempié o como postre.
La manzana
La manzana es una de las frutas imprescindibles dentro de una alimentación equilibrada. Facilita la digestión, ayuda a eliminar toxinas, combate el colesterol malo, es baja en calorías, tiene un alto contenido en agua y es un excelente saciante.
La alcachofa
La alcachofa es una de las verduras «diuréticas»: gracias a su alto contenido en potasio, ayuda al organismo a eliminar residuos, toxinas y líquidos acumulados. Es baja en calorías y estimula la quema de grasas. Gracias a su fibra, también contribuye a una buena digestión. En definitiva, la alcachofa es una verdura de noviembre absolutamente imprescindible.
El brócoli
Muy poco calórico, rico en fibra, vitaminas y potasio, el brócoli es un aliado adelgazante de primera. Además, es una verdura que cuida nuestra salud en general, regulando el colesterol malo y reforzando el sistema inmunitario.
El apio
El apio es una verdura diurética, saciante y quemagrasas. Contiene minerales, fibra y vitaminas en grandes cantidades, combate la retención de líquidos y facilita la digestión. ¡Un aliado de peso para mantener la línea en este mes de noviembre!
El repollo, imprescindible en noviembre
Repollo morado, repollo verde, col rizada, coliflor… El repollo se presenta en múltiples variedades, ¡todas igual de beneficiosas para nuestra figura! Esta verdura de invierno contiene numerosos antioxidantes, nos aporta vitaminas, hierro y fibra. El repollo está considerado una verdura adelgazante, aunque conviene no consumirlo en exceso para no alterar la digestión.
La endibia
Rica en fibra, vitaminas, agua y baja en calorías, la endibia es perfecta para el invierno. Cruda o cocinada, te ayudará a sentirte saciada rápidamente y a mantener la línea.
La clementina
En noviembre, ¡vuelve la clementina! Como todos los cítricos, contiene muchas vitaminas, fibra e incluso calcio. Fácil de llevar, deliciosa y cómoda de comer, la clementina es una fruta adelgazante que te acompañará a lo largo de todo el invierno.
Estas frutas y verduras de noviembre son todo ventajas, así que no dudes en incorporarlas con regularidad a tus comidas. Junto a una alimentación equilibrada, para eliminar la celulitis y la retención de líquidos, la cura anticelulítica 14J es una aliada de excepción. Gracias a los 13 potentes activos anticelulíticos que componen las cápsulas y el drenante, vas a recuperar una piel más lisa, eliminar la retención de líquidos y favorecer la eliminación de grasas, ¡y todo ello en solo 14 días! Para saber más, haz clic aquí !