El invierno y el frío ya están aquí y eso se acompaña de miles de tentaciones que impiden mantener la línea… Hoy os proponemos 5 consejos detox muy sencillos. El objetivo es no subir de peso pero aprovechando de lo que comes. ¡Lo importante es aprender a dosificarlo!
5 consejos detox para mantener la línea este invierno
Elegir alimentos saludables
Lo primero es pensar en comer frutas y verduras de temporada. ¡Y este consejo vale para el resto del año también! Puedes preparar ensaladas, sopas, smoothies… También te aconsejamos privilegiar los pescados como la carballa y la sardina. Luego no te olvides de las buenas grasas: nueces, almendras, aceite de oliva, etc.
Cuidar tu hídago
Charcutería, quesos, tartiflette… En invierno hay miles de platos que nos apetecen. Una vez a la semana puedes comer este tipo de comida pero también debes pensar en desintoxicarte y cuidar tu hídago. Apuesta por las frutas, fibras, cítricos, yogures, verduras al vapor, etc.
Hacer ejercicio
Lluvia, viento, frío… ¿Falta de motivación? Sin embargo es importante que sigas haciendo ejercicio: cardio y refuerzo muscular. Puedes elegir natación (en piscina del interior ¡claro!), cinta de correr, ejercicio en casa.. ¡No te quedan excusas!
Beber agua
Si quieres un efecto detox multiplicado por diez no olvides hidratarte a lo largo del día. Puedes elegir nuestro té myDetoxTEA, bébelo bien calentito para luchar contra el frío. Si sigues la cura durante los 14 días mañana tarde y noche, verás que te quedarás con una silueta perfecta y un vientre bien plano. Además este té favorece la digestión y elimina la grasa!
¿Es necesario ayunar?
Esta cuestión siempre sigue: ¿Ayunar es buena idea para guardar la línea? La verdad es que no sirve para nada privarse de comida durante 3 días. Si te apetece probarlo hazlo saltando simplemente una cena o no comas postre por la noche. De esta forma evitar acumular calorías inutiles antes de ir a dormir!
¿Qué tal te ha parecido? ¿Pruebas los consejos con nosotros?