Die Brust einer Frau gehört zu den empfindlichsten Körperzonen – anfällig für die Spuren der Zeit und die Herausforderungen des Lebens. Dabei ist sie ein wesentlicher Ausdruck von Weiblichkeit. Es lohnt sich daher, trotz der Jahre auf eine schöne, feste und wohlgeformte Brust zu achten. Wie pflegt man seine Brust und hält sie in Form? Welche Lösungen gibt es, um die Brust im Alltag zu straffen?
Sommaire
Warum verliert Ihre Brust an Kontur und Festigkeit?
Die Faktoren, die die Brust beeinflussen können, sind vielfältig – ebenso wie die Frauen, die bemerken, dass ihre Brust beginnt zu erschlaffen. Die Brust besteht hauptsächlich aus Drüsen (den Brustdrüsen), Fettgewebe und Bindegewebe. Sie liegt dem Brustmuskel auf, enthält jedoch selbst keine Muskeln. Diese anatomische Besonderheit erklärt die Empfindlichkeit der Brust und ihre natürliche Neigung zum Erschlaffen. Um die Brust zu straffen, sollte man zunächst verstehen, welche Faktoren den Hautverlust begünstigen.
Schwangerschaft und Stillen
Dies sind die ersten Lebensereignisse einer Frau, die erhebliche Auswirkungen auf die Brust haben. Die Brust nimmt an Volumen zu und wird stark beansprucht, besonders beim Stillen. Die Haut dehnt sich, das Gewebe weitet sich – nach der Geburt des Babys ist die Brust manchmal kaum wiederzuerkennen. Es ist möglich, bereits während der Schwangerschaft vorzubeugen und die Brust zu straffen, um einem Erschlaffen entgegenzuwirken.
Alterung und Wechseljahre
Beide Prozesse gehen mit hormonellen Veränderungen einher, die die Hautelastizität beeinflussen. Eine der Herausforderungen im Leben einer Frau besteht darin, die Auswirkungen der Zeit auf diese Körperzone zu verlangsamen und alle Möglichkeiten zu nutzen, um die Brust im Laufe der Zeit straff zu halten.
Die Einwirkung der Sonne
Auch die Sonne beschleunigt die vorzeitige Hautalterung. UV-Strahlen beeinflussen die Produktion von Kollagen und Elastin. Eine Brust, die ohne ausreichenden Sonnenschutz der Sonne ausgesetzt ist, leidet stark und verliert schneller an Festigkeit. Es empfiehlt sich, das Sonnenbaden oben ohne zu vermeiden, um die Hautqualität zu erhalten. Wer dennoch auf Topless-Sonnenbaden nicht verzichten möchte, sollte eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und Anti-Aging-Wirkung verwenden.
Die Gewichtsschwankungen
Gewichtsschwankungen im Laufe des Lebens belasten die Haut und das Gewebe der Brust. Der Wechsel zwischen Gewichtszunahme und -verlust beeinträchtigt die Hautelastizität und begünstigt das Erschlaffen der Brust. Wer zu- oder abnimmt, sollte auch an die Pflege seiner Brust denken, um die Auswirkungen dieser Veränderungen auf diese Körperzone zu minimieren.
Das Rauchen
Das Rauchen ist ebenfalls sehr schädlich für die Haut. Nikotin und die in Zigaretten enthaltenen Substanzen wirken sich negativ auf das Elastin und damit auf die Geschmeidigkeit der Haut aus. An der Brust wie auch im Gesicht können die Schäden durch das Rauchen sehr deutlich sichtbar sein!
Üppige Brust
Frauen mit einer üppigen Brust sind stärker vom Erschlaffen der Brust betroffen. Es empfiehlt sich, bereits in der Jugend gut sitzende Unterwäsche zu tragen, die optimalen Halt bietet. Haut und Brustgewebe werden so weniger beansprucht und sind weniger anfällig für Erschlaffung.
Angesichts all dieser Faktoren ist es wichtig, auf seine Brust zu achten! Es gibt Lösungen, um die Brust zu straffen und die Auswirkungen der Zeit und der Wechselfälle des Lebens zu begrenzen.
Die Lösungen zur Straffung der Brust
Ausreichend trinken!
Eine gute Flüssigkeitszufuhr fördert die Zellerneuerung. Die Haut besteht wie der Rest des Körpers hauptsächlich aus Zellen, die Wasser benötigen. Wasser zu trinken trägt dazu bei, die Zellen der Dermis und Epidermis zu hydrieren. Das Brustgewebe wird so gestärkt und ist weniger anfällig für die Einwirkungen der Zeit und äußere Einflüsse. Dies ist das erste wirksame Mittel gegen das Erschlaffen der Haut.
Geeignete Cremes auftragen
Die Anwendung von straffenden und festigenden Cremes mit Lifting-Effekt zeigt gute Ergebnisse. Die Wirkstoffe tragen zur Verdichtung des Gewebes und zur Bekämpfung der Hauterschlaffung bei. Die mit dem Auftragen verbundenen Massagen regen zudem die Epidermis an. Die Feuchtigkeitspflege der Brust über die Haut ist entscheidend, um eine feste und wohlgeformte Brust zu erhalten.
Das Straffende Brust-Gel von Cellublue wurde speziell entwickelt, um Brust und Dekolleté zu straffen und zu festigen. Dank seiner wirkstarken und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe stärkt es die Hautstruktur und verleiht Elastizität und Festigkeit – ideal für alle, die eine straffere und geliftetere Brust wünschen.
Sport treiben!
Da die Brust selbst keine Muskeln enthält, lässt sie sich nicht direkt „trainieren“. Kein Übung wirkt direkt auf das Brustgewebe. Allerdings ist der Brustmuskel die Stütze der Brust. Es ist daher möglich, dieses Muskel- und Bindegewebe zu kräftigen, auf dem die Brust aufliegt. Bestimmte gezielte Brustmuskelübungen können helfen, das Dekolleté zu straffen:
- „Kreuzübung„: Mit einer Hantel von 1 bis 2 kg in jeder Hand die Arme direkt vor dem Körper kreuzen und wieder öffnen.
- „Vom Boden zur Decke„: Auf dem Boden hinlegen, Beine leicht angewinkelt, Arme seitlich am Körper ausgestreckt, dann die Arme über den Oberkörper heben und wieder zum Boden führen. Die Übung kann mit oder ohne Hanteln durchgeführt werden.
- „Das Gebet„: Die Hände vor der Brust zusammenführen und die Unterarme aneinanderpressen, dann die Hände auf und ab bewegen.
Die Vorteile von kaltem Wasser nutzen!
Kaltes Wasser hilft dabei, die Blut- und Lymphzirkulation anzuregen. Ein kalter Wasserstrahl am Ende der Dusche ist hervorragend geeignet, um die Brust zu straffen und zu festigen. Während kaltes Wasser das Gewebe belebt, neigt sehr heißes Wasser dazu, es zu erschlaffen und die Haut zu entspannen. Es empfiehlt sich, häufige heiße Bäder zu vermeiden, wenn man seine Brust in Form halten möchte.