Herzlichen Glückwunsch, Sie erwarten ein freudiges Ereignis ! Die Schwangerschaft ist ein wichtiger Lebensabschnitt für eine Frau und bringt viel Freude mit sich. Doch sie fordert den Körper auch stark. Denn die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft können verschiedene Beschwerden verursachen – allen voran trockene Haut. Warum kommt es zu dieser Hauttrockenheit und was kann man dagegen tun ?
Warum hat man in der Schwangerschaft trockene Haut ?
Die Schwangerschaft verändert die Beschaffenheit der Haut. Wer ist schuld daran ? Natürlich die Hormone ! Die hormonelle Umstellung während der Schwangerschaft hat zahlreiche Auswirkungen auf die Epidermis. Zunächst setzt die mit der Schwangerschaft verbundene Gewichtszunahme die Haut stark unter Spannung, besonders am Bauch, wodurch sie geschwächt wird. Manche Schwangere leiden unter einer Talgüberproduktion und bekommen Akne. Andere zeigen die berühmte „Schwangerschaftsmaske“ (oder Chloasma), also eine Hyperpigmentierung der Gesichtshaut. Wieder andere bemerken, dass ihre Haut austrocknet, empfindlicher wird und spannt, juckt und – wenn sie nicht richtig gepflegt wird – Dehnungsstreifen entstehen können. Die Epidermis wird rau und verliert durch ihren Feuchtigkeitsmangel an Elastizität. Trockene Haut kann jede Frau betreffen, auch jene, die ursprünglich normale bis Mischhaut haben. Das Phänomen trockener Haut in der Schwangerschaft verstärkt sich, wenn die Feuchtigkeitsversorgung (von außen wie von innen) von Beginn der Schwangerschaft an vernachlässigt wurde.
Schwangerschaft und trockene Haut : maximale Feuchtigkeitspflege !
Nicht vergessen zu trinken
Eine ganz naheliegende Lösung ! Es geht darum, die Bedürfnisse des Körpers zu respektieren, der durch die Schwangerschaft ohnehin stark beansprucht wird. Ausreichend zu trinken trägt zur guten Entwicklung des Fötus und zur optimalen Funktion der Organe bei – einschließlich der Haut. Denken Sie also daran, täglich 1,5 bis 2 Liter zu trinken. Bevorzugen Sie Wasser, das einfachste, aber auch wichtigste Getränk, gerne abwechslungsreich in seiner Herkunft. Sie können problemlos Leitungswasser trinken, sofern es natürlich nicht zu stark mit Nitraten belastet ist. Bei Flaschenwasser sind manche Sorten mineralstoffreicher als andere – ein Blick aufs Etikett genügt, um die passende Wahl zu treffen. Tee und Kaffee sollten nur in Maßen konsumiert werden, da sie anregende Stoffe (Tein und Koffein) enthalten, die das gute Wachstum des Kindes beeinträchtigen können. Und wie sieht es mit süßen Getränken aus ? Limonaden und industriell hergestellte Säfte sollten vermieden werden ; sie sind zu zuckerhaltig, wirken sich ungünstig auf Ihr Gewicht aus, liefern Ihrem Baby keine Nährstoffe und lösen Ihr Problem trockener Haut in keiner Weise. Greifen Sie stattdessen ab und zu zu einem frischen Saft aus Obst und Gemüse. Ihre Haut und Ihr Baby werden es Ihnen danken !
Die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen
Trockene Haut in der Schwangerschaft verdient besondere Aufmerksamkeit. Denn Feuchtigkeitsmangel der Haut kann während der Schwangerschaft irreversible Folgen haben : chronisches Ekzem oder Dehnungsstreifen an der Brust, am Bauch und an den Hüften. Wenn Sie schwanger sind, ist es daher wichtig, Ihre trockene Haut gezielt zu pflegen.
- Die Haut Ihres Gesichts nicht vernachlässigen
Bevorzugen Sie einfache Kosmetikprodukte. Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einer milden Seife oder einer rückfettenden Waschpflege. Versorgen Sie Ihre Haut morgens und abends mit einer Creme, die zugleich Feuchtigkeit spendet und nährt, um den Hydrolipidfilm Ihrer Haut bestmöglich zu schützen. Vermeiden Sie abrasive Make-up-Entferner, die Ihre empfindliche Haut zusätzlich austrocknen, und greifen Sie stattdessen zu cremigen Pflegeprodukten wie Reinigungsmilch. Achten Sie außerdem auf Ihr Make-up, denn es kann die Haut ersticken und die Trockenheit noch verstärken.
- Trockene Haut am Körper pflegen
Dasselbe gilt für die Haut am restlichen Körper. Auch sie muss genährt und geschützt werden. Etablieren Sie daher eine Feuchtigkeitspflege-Routine speziell für trockene Haut in der Schwangerschaft. Beim Duschen und Baden sollten Sie austrocknende Duschgele und Schaumbäder meiden und stattdessen ein reichhaltiges Duschöl oder ein rückfettendes Waschgel verwenden. Vermeiden Sie zu langes, zu heißes oder zu häufiges Duschen, denn Wasser kann Ihre Haut zusätzlich schwächen und noch trockener machen. Gönnen Sie Ihrem Körper nach dem Duschen eine natürliche Pflanzenölpflege (Olive, Rizinus, Weizenkeim…) oder eine mit Vitamin A angereicherte Creme, die für die Haut werdender Mütter sehr wohltuend ist. Sie können auch auf eine echte Anti-Feuchtigkeitsverlust-Routine mit der Mom’s World-Pflegeserie setzen, die unter anderem Folgendes umfasst :
- Ein Pflegeöl gegen Dehnungsstreifen, reich an Pflanzenölen aus Avocado, Sesam, Jojoba und Soja.
- Eine repairierende Creme, mit einer sauberen Formulierung, die mit Ihrer Schwangerschaft kompatibel ist (Macadamiaöl, Kakaobutter, Weißer Andorn).
