Ihr Körper ist der einzige Verbündete, der Sie Ihr ganzes Leben lang begleitet. Ist das nicht Grund genug, gut für ihn zu sorgen, damit er in guter Verfassung bleibt und Sie sich möglichst lange schön fühlen können?
Wir duschen jeden Tag 🚿
Auch wenn es verlockend sein mag, nicht zu duschen, wenn man nicht rausgeht, ist es dennoch unverzichtbar. Tagsüber und nachts schwitzen Sie, auch wenn Sie es nicht merken. Staub, Umweltverschmutzung und Bakterien können sich auf Ihrem Körper ansammeln. Sie gönnen sich damit nicht nur einen echten Moment der Entspannung vor oder nach einem anstrengenden Tag, sondern die Dusche hat auch eine belebende Wirkung, die Sie motiviert.
Es gibt dennoch einige Vorsichtsmaßnahmen. Im Winter möchte jeder am liebsten unter glühend heißes Wasser schlüpfen. Das ist ein Fehler, den Sie auf keinen Fall machen sollten. Heißes Wasser kann Ihre Haut schädigen. Hallo Rötungen und trockene Haut danach. Bevorzugen Sie daher lauwarmes Wasser und beenden Sie das Duschen mit einem kalten Wasserstrahl, um die Durchblutung anzuregen. Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, jeden Tag zu baden. Ihre Haut wird austrocknen.
Wir peelen die Haut 👍
Jeden Tag bleiben Hunderte abgestorbene Hautzellen an Ihrer Haut haften. Um das Beste aus Ihren Cremes und Pflegeprodukten herauszuholen, sollten Sie daran denken, sie zu entfernen, damit das Produkt besser einziehen kann. Ein Peeling ist mindestens 2-mal pro Woche unverzichtbar. Wenn Sie empfindliche Haut haben, wählen Sie ein sanftes Peeling. Sie können Ihr Produkt auch ganz einfach selbst mit Zucker und Kaffeepulver herstellen. Ihre Haut wird weich und glatt. Die natürliche Zellerneuerung kann unterstützt werden. Achten Sie jedoch darauf, es nicht zu übertreiben, damit Ihre Haut nicht gereizt wird.
Wir versorgen den Körper mit Feuchtigkeit 💙
Ihre Haut leidet unter Witterung, Umweltverschmutzung, Haarentfernung, dem Einsatz chemischer Produkte und der Reibung mit Ihrer Kleidung. Sie trocknet auf natürliche Weise aus. Morgens und abends sollten Sie daran denken, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, die auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt ist. Gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut steht für Ausstrahlung, Geschmeidigkeit und eine verlangsamte Hautalterung. Ihre Creme hilft dabei, den Hydrolipidfilm Ihrer Epidermis wiederherzustellen. Selbst wenn Sie fettige Haut haben, ist dieser Schritt entscheidend.
Wir massieren uns 💆
Nehmen Sie sich jede Woche ein paar Minuten Zeit für eine Massage. Ziel ist es, den Körper zu entlasten und die Durchblutung anzuregen. Dadurch können Ihre Zellen mit Sauerstoff versorgt werden. Die Massage löst Spannungen aus Muskeln und Gelenken, die sich dort angesammelt haben könnten. Sie fühlen sich entspannter, und Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Wir trinken ausreichend Wasser 💧
Es wird empfohlen, mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken, und das nicht ohne Grund. Im Laufe des Tages verlieren Sie unbemerkt Wasser. Sie müssen diesen Verlust ausgleichen, um sich wohlzufühlen, aber auch um Ihrer Haut zu helfen. Wasser ist lebenswichtig für Ihren Körper. Wenn Sie sich mehrere Tage lang bemühen, ausreichend zu trinken, werden Sie schnell merken, dass Ihre Haut strahlender wirkt und weniger Unreinheiten zeigt. Das lässt sich durch die Wirkung von Wasser erklären: Cellulite und Giftstoffe auszuscheiden, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und vor allem die Zellen, aus denen Ihre Haut besteht, tiefenwirksam mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wir schützen unsere Haut vor der Sonne ☀️
Im Sommer können Sie nicht widerstehen, sich der Sonne auszusetzen, um Ihre Bräune zu perfektionieren. Dennoch ist es notwendig, sich davor zu schützen. Es gibt eine persönliche Grenze an Sonnenexposition, die Sie respektieren sollten. Wenn Sie diese überschreiten, beschleunigt sich die Hautalterung und das Risiko für Hautkrebs steigt. Denken Sie deshalb daran, immer eine schützende Creme aufzutragen, die zu Ihrem Hauttyp passt. Nach dem Sonnenbaden sollten Sie außerdem eine feuchtigkeitsspendende Lotion auftragen, da Hitze und Sonne eine Belastung für die Haut darstellen.
Wir essen ausgewogen 🍲
Wenn Sie auf die Frage „Wie pflegt man seinen Körper?“ nur eine Antwort wollen: Ernähren Sie sich gesund. Verabschieden Sie sich von drastischen Diäten, die Sie nur hungern lassen, fahl und müde machen und vor allem einen Jo-Jo-Effekt verursachen, der das Auftreten von Cellulite und Dehnungsstreifen begünstigen kann. Gut zu essen hilft dabei, sich im eigenen Körper und im Kopf wohlzufühlen. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus und genießen Sie, natürlich in Maßen!