Votre corps est le seul allié qui va vous suivre toute votre vie. N’est-ce pas une raison suffisante pour tenter d’en prendre soin pour le garder en bon état et pour pouvoir se sentir belle le plus longtemps possible ?
On prend des douches tous les jours 🚿
Bien qu’il soit tentant de ne pas se doucher lorsque l’on ne sort pas, c’est pourtant indispensable. La nuit et la journée, vous suez même si vous ne vous en rendez pas compte. Les poussières, la pollution et les bactéries peuvent s’accumuler sur votre corps. Non seulement, vous allez vous offrir un réel moment de relaxation avant ou après une dure journée, mais en plus la douche a un côté vivifiant qui va vous motiver.
Il y a tout de même des précautions à prendre. L’hiver, tout le monde a tendance à vouloir se glisser sous une eau brûlante. C’est l’erreur à ne surtout pas faire. L’eau chaude va brûler votre peau. Bonjour les rougeurs et la déshydratation en sortant de là. Privilégiez donc une eau tiède et finissez avec un jet d’eau froide pour favoriser la circulation sanguine. Évitez, si possible, de prendre des bains tous les jours. Votre peau va se dessécher.
On réalise des gommages 👍
Chaque jour, des centaines de cellules mortes restent accrochées à votre peau. Pour tirer un maximum de bienfaits de vos crèmes et de vos soins, vous devez penser à les retirer pour que le produit puisse pénétrer. Un gommage est indispensable au moins 2 fois par semaine. Si vous avez la peau sensible, prenez un gommage qui soit doux. Vous avez tout à fait la possibilité de créer votre produit vous-même avec du sucre en poudre et des grains de café. Votre peau va être douce et lisse. Votre renouvellement cellulaire va pouvoir se mettre en place. Attention tout de même à ne pas en abuser sous peine d’irriter votre peau.
On hydrate son corps 💙
Votre peau souffre des intempéries, de la pollution, de l’épilation, de l’utilisation de produits chimiques et du frottement avec vos vêtements. Elle se déshydrate naturellement. Matin et soir, vous devez penser à appliquer une crème hydratante adaptée aux spécificités de votre peau. Une peau parfaitement hydratée est signe de brillance, de douceur et de ralentissement du vieillissement cutané. Votre crème va permettre de restaurer le film hydrolipidique de votre épiderme. Même si vous avez la peau grasse, cette étape est primordiale.
On se masse 💆
Chaque semaine, prenez quelques minutes de votre temps pour vous masser. Le but est de drainer son corps des toxines en stimulant la circulation sanguine. Cette dernière va permettre à vos cellules de faire un grand plein d’oxygène. Le massage va libérer vos muscles et vos articulations des tensions qui pouvaient s’y stocker. Vous vous sentirez plus détendue, et en plus, votre corps vous dira merci.
On boit suffisamment d’eau 💧
Il est recommandé de boire au moins 1 litre et demi d’eau par jour, ce n’est pas pour rien. La journée, vous perdez de l’eau inconsciemment. Vous devez renouveler ce flux pour être en bonne santé, mais aussi pour aider votre peau. L’eau est vitale pour votre corps. Faites l’effort de bien boire plusieurs jours et vous vous rendez rapidement compte que votre peau est plus lumineuse et qu’elle contient moins d’imperfections. Cela s’explique par les effets de l’eau : éliminer la cellulite et les toxines, favoriser la perte de poids et surtout, hydrater les cellules qui constituent votre peau en profondeur.
On protège sa peau du soleil ☀️
L’été, vous ne pouvez pas vous empêcher de vouloir vous exposer au soleil pour perfectionner votre bronzage. Cependant, il est nécessaire de s’en protéger. Vous avez un capital soleil à respecter. En le dépassant, le vieillissement de votre peau va s’accélérer et vous avez plus de chance de développer un cancer de la peau. Pensez donc à toujours appliquer une crème protectrice adaptée à votre couleur de peau. Après une exposition au soleil, il faut aussi appliquer une lotion hydratante puisque la chaleur et le soleil représentent une agression pour la peau.
On prend des repas équilibrés 🍲
Si vous ne voulez qu’une seule réponse à la question « Comment prendre soin de son corps ? » : mangez sainement. Dites adieu à vos régimes drastiques qui ne font que vous affamer, vous rendre terne et fatiguée et surtout qui vont vous faire un effet yo-yo qui va favoriser l’apparition de cellulite et de vergetures. Bien manger aide à se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Ne sautez pas de repas et faites-vous plaisir, avec modération bien sûr !