Fitness

Sie möchten sich gerne ins Crossfit wagen oder zumindest einige Übungen in Ihr aktuelles Trainingsprogramm integrieren. Sie haben schon oft gehört, dass Burpees eine hervorragende,

Ah, der Sommer! Schöne Träger-Tops, feine Spaghettiträger, rückenfreie Kleider – jetzt ist die Zeit dafür. Aber Ihre Schultern würden noch schöner aussehen, wenn sie ein wenig stra

Wenn man an Armtraining denkt, konzentriert man sich meist auf die Bizeps und vernachlässigt die Trizeps. Dabei benötigen diese Muskeln auf der Rückseite der Arme ebenfalls gezielt

Du bist bereits in sehr guter Form – dank deines regelmäßigen Fitness-Trainings. Herzlichen Glückwunsch! Und dennoch würdest du dir etwas mehr Muskeln wünschen. Das verstehen wir g

Sie möchten ein schönes Dekolleté zur Schau stellen, aber Ihre Brust wirkt etwas schlaff? Wissen Sie, dass auch Frauen über Brustmuskeln verfügen? Und dass es nichts Besseres gibt

Der Sommer naht, die leichten Outfits auch – und mit ihnen der Wunsch nach dem perfekten « Bikini Body »… Da es nie zu spät ist, loszulegen, überlegen Sie, Ihre Sporteinheiten noch

Zu dünn, zu wenig definiert oder einfach « schlaff » – die Arme sind bei Frauen weit häufiger ein Unsicherheitsfaktor, als man denkt. Dabei lassen sie sich wunderbar trainieren, vo

Sie sind ständig in Eile und haben jegliche sportliche Aktivität aufgegeben? Das ist nicht ideal… Und wenn wir Ihnen sagen würden, dass es möglich ist, langsam wieder mit Sport anz

Sie sind eher der energiegeladene Typ und lieben es, sich Herausforderungen zu stellen? Dann ist die Tabata-Methode genau das Richtige für Sie! Und als Bonus verbrennen Sie dabei e

Sie träumen davon, einen wunderbar trainierten Körper zu haben. Wir verstehen das ! Aber wie geht man vor, um als Frau schnell Muskeln aufzubauen ? Um alles über die Musk