O kolagenu, této pro pleť zásadní bílkovině, jste už nejspíš slyšeli. K čemu ale kolagen přesně slouží? Jakou roli hraje v našem těle? Proč pomáhá udržet pleť krásnou?
Co je kolagen?
Než se ponoříme do přínosů kolagenu, je důležité pochopit, co tato zázračná bílkovina vlastně je. Kolagen je nejhojněji zastoupená bílkovina v našem těle. Hraje zásadní roli ve soudržnosti, pružnosti a obnově kožních tkání.
Přínosy kolagenu pro pleť:
- Zachování pevnosti a pružnosti: Kolagen dodává pleti její krásné napětí, plnost a ten malý „boost“, díky kterému působí mladě a svěže.
- Hydratace pleti: Je to trochu jako když zaléváte své rostliny. Bez vody vadnou. Bez kolagenu naše pleť hůře zadržuje vlhkost, a proto bývá sušší a mdlá. S dostatečnou dávkou kolagenu je efekt ranní rosy zaručen!
- Ochrana kloubů: Představte si kolagen jako olej v soukolí stroje. Pomáhá promazávat a chránit vaše klouby, aby vše správně fungovalo.
- Podpora kostí: Stejně jako je mléko důležité pro pevné kosti, hraje klíčovou roli také kolagen. Přispívá k pevnosti našich kostí, a tím i ke snížení rizika zlomenin.
- Revitalizace tělesných tkání: Kolagen pomáhá obnovovat a opravovat tkáně, což je zásadní pro krásnou pleť.
Jak naše tělo vytváří kolagen?
Syntéza buňkami : Fibroblasty, typ buněk přítomných v naší pleti, jsou hlavními „výrobními závody“ kolagenu. Tuto bílkovinu vytvářejí z konkrétních aminokyselin, které získáváme především ze stravy.
Vitamin C na pomoc : Tento vitamin je pro tvorbu kolagenu nezbytný. Působí trochu jako booster, protože pomáhá fibroblastům při syntéze kolagenu. Proto při nedostatku vitaminu C může naše pleť působit mdleji a méně pružně.
Minerály & další vitaminy : Kromě vitaminu C hrají v tvorbě kolagenu důležitou roli také další vitaminy a minerály, například prolin, měď a zinek.
Jak se kolagen mění s věkem
Naše tělo začíná vytvářet kolagen už od útlého věku a pokračuje po celý život. Má to však jeden háček…
Dětství a dospívání : V této fázi je tělo v režimu „maximální produkce“. Pleť je plná, pružná a zářivá díky velkému množství vytvářeného kolagenu.
Od dvaceti let : Produkce začíná pomalu klesat. Přibližně kolem 25. roku můžeme začít ztrácet asi 1 % kolagenu ročně. Nevypadá to jako mnoho, ale v průběhu let se to nasčítá!
Po menopauze : U žen se po menopauze tento pokles ještě zrychluje vlivem hormonálních změn.
Stárnutí : S přibývajícím věkem se produkce kolagenu dále zpomaluje, což vede k výskytu vrásek, ochabování pleti a dalších známek stárnutí.
Ale nebojte se! I když přirozená tvorba kolagenu s věkem klesá, existuje mnoho způsobů, jak ji podpořit, ať už vyváženou stravou, doplňky stravy nebo kosmetikou.
V jaké formě kolagen užívat?
- Kolagenové prášky (hydrolyzované) : Tyto prášky lze míchat do teplých i studených nápojů. Snadno je přidáte do smoothies, kávy nebo polévek. Hydrolyzovaný kolagen se navíc tělem dobře vstřebává.
- Kolagen v kapslích : Praktické užívání s velkou sklenicí vody, navíc se také snadno vstřebávají.
- Šumivé tablety : Stejně jako naše Pastilles Collagène Effervescentes Cellublue, dokonalé spojení mořského kolagenu a vitaminu C pro mladší vzhled a pevnější pleť. Lahodná broskvová chuť a každá tableta se promění v jemně perlivý nápoj.
- Krémy: Některé speciální krémy obsahují cílené aktivní látky, které podněcují pleť k vyšší tvorbě kolagenu. Pomáhají tak posílit její strukturu, pružnost a bojovat proti známkám stárnutí.
- Potraviny bohaté na kolagen : Některé potraviny jsou bohaté na základní živiny, které hrají klíčovou roli při syntéze kolagenu. Například tučné ryby a mořské plody, bohaté na esenciální aminokyseliny a omega-3, podporují tvorbu kolagenu.
- Kolagenové injekce: Používají se v estetické medicíně ke zmírnění viditelnosti vrásek.
V Cellublue chápeme důležitost kolagenu pro zářivou a pevnou pleť. Proto nabízíme celou řadu zpevňujících produktů pro tělo, speciálně vytvořených na podporu tvorby kolagenu.
Objevte také náš Programme Fermeté, navržený jako ideální spojenec pro udržení pevné a pružné pleti!