Top 10 domácích odvodňujících nápojů pro ultra ploché břicho!

Jste přirozeně zvědavá a ráda zkoušíte nové nápoje? A co takhle spojit příjemné s užitečným – vybrat si nápoje, které jsou detoxikační, snadno připravitelné doma a navíc vám pomohou zhubnout v oblasti břicha? Nemáte inspiraci? Žádný strach – tady je náš TOP 10 domácích odvodňujících nápojů pro ultra ploché břicho!

Sommaire

Domácí odvodňující nápoj č. 1: Sassy voda

Tohle je opravdová klasika detoxu a má tu výhodu, že je velmi jednoduchá na přípravu doma. Tento odvodňující nápoj vytvořila novinářka Cynthia Sass, aby po porodu zhubla. Je odvodňující, dodává energii a zároveň skvěle osvěží. Pomáhá k plochému břichu, protože usnadňuje trávení (okurka působí močopudně, zázvor má protizánětlivé účinky).

Co budete potřebovat:

2 litry vody
1 lžičku nastrouhaného zázvoru
1 okurku nakrájenou na kolečka
1 neošetřený citron (i se slupkou), nakrájený na kousky
12 lístků máty

Tuto ochucenou vodu si připravte den předem – bude chutnat ještě lépe. Stačí vložit všechny ingredience do karafy a nechat ji přes noc v lednici.

Domácí odvodňující nápoj č. 2: Fenyklový čaj

Fenykl patří mezi nejlepší rostliny proti trávicím potížím, zejména proti nadýmání. Snižuje plynatost, podporuje správnou funkci jater a zároveň je šetrný k střevům. A jeho extra odvodňující účinek? Fenykl je velmi bohatý na draslík, díky čemuž má lehce močopudné účinky a omezuje zadržování vody. Pokud se vám voda hromadí v oblasti břicha, máte jistotu, že znovu získáte ploché břicho!

Jak na to: pořiďte si fenyklová semínka a na šálek použijte asi jednu čajovou lžičku. Chuťově osvěžující odvodňující nápoj, který si určitě zamilujete!

Domácí odvodňující nápoj č. 3: Zelený džus plný vlákniny!

Je to dobře známo: tzv. „green juices“ jsou syté, plné vitamínů a výborné pro zažívání. Mají málo kalorií, a proto pomáhají hubnout v oblasti břicha. Pokud si navíc necháte i dužinu z ovoce a zeleniny (tedy mixér místo odšťavňovače), zajistíte si dostatek vlákniny a už vás nebudou trápit líná střeva.

Jak si připravit chutný zelený džus: doporučujeme smíchat hrst špenátu, 1 okurku, šťávu z limetky a 2 kiwi. Výsledkem je lahodný domácí odvodňující nápoj, který si můžete dopřát kdykoli během dne – a břicho bude viditelně plošší!

Domácí odvodňující nápoj č. 4: Speciální draineři

Dobře, nejde o 100% domácí recept, ale jejich složení je z 98 % přírodní! Máme na mysli naše draineři, které se hodí pro každou chuť i problém.

Draineur Anti-Cellulite Jour – koktejl ze 6 rostlin (např. detoxikační zelený čaj a odvodňující řasa ulvaline), který pomáhá tělu zbavovat se přebytečné vody a odpadních látek v tkáních, a postupně tak zmírňuje celulitidu.
Draineur Anti-Cellulite Nuit – kombinace břízy (močopudná) a pampelišky (podpora trávení), která posiluje odvodňující účinky během spánku.
Draineur Minceur Brûle-Graisses – pomáhá spalovat podkožní tuky díky trojitému lipolytickému účinku (kola ořech, matcha a guarana). Výsledkem je plošší břicho a pevnější postava.

Pokud chcete detoxikovat organismus (a ztratit i pár centimetrů v pase!), pravidelné kúry s našimi odvodňujícími nápoji jsou ideálním řešením.

Domácí odvodňující nápoj č. 5: Káva

Těžko si představit něco jednoduššího – a přitom účinného. Mírná, ale každodenní konzumace kávy bez cukru může pomoci k plochému břichu. Jak jistě víte, káva obsahuje kofein – přírodní stimulant s prokázaným lipolytickým účinkem (sbohem břišní tuk!). Navíc má kofein lehce močopudné a projímavé účinky, čímž podporuje líný metabolismus i vylučování. Nemějte tedy žádné výčitky, když si vychutnáte svou ranní kávu – tento odvodňující nápoj je skutečně prospěšný pro vaše břicho!

Domácí odvodňující nápoj č. 6: Pikantní rajčatová šťáva

Ideální odvodňující nápoj k aperitivu! Místo alkoholu, který je kalorický a rozhodně vám nepomůže k plochému břichu, zvolte chytrý zeleninový nápoj. Doporučujeme pikantní rajčatovou šťávu!

Co budete potřebovat:

1 řapík celeru
2–3 rajčata
špetku kajenského pepře

Postup: celer odšťavněte, rajčata oloupejte, zbavte semínek a rozmixujte. Poté smíchejte obě šťávy a přidejte kajenský pepř. A je to!

Účinky: celer pomáhá snižovat cholesterol, rajče je nízkokalorické a bohaté na vodu, a kapsaicin z chilli podporuje termogenezi (zrychlení metabolismu). Tento nápoj tak dokonale odvodňuje organismus a pomáhá zhubnout v oblasti břicha – a navíc si na něm pochutnáte i při aperitivu!

Domácí odvodňující nápoj č. 7: Kombucha

O této nápoji původem z Mongolska jste už určitě slyšela. Buď ji milujete, nebo nenávidíte – ale jedno je jisté: kombucha je nesmírně účinná při odvodňování organismu a pomáhá k plochému břichu. Proč? Protože se jedná o fermentovaný nápoj bohatý na probiotika. A jak víte, probiotika jsou skvělá pro střevní mikroflóru a tím i pro trávení.

Jak si připravit domácí kombuchu: budete potřebovat „kombu“, což je želatinová řasa bohatá na bakterie. Tu vložíte do sklenice s lehce oslazeným čajem a necháte fermentovat. Po určité době fermentace se čaj promění v mírně perlivý nápoj.

Domácí odvodňující nápoj č. 8: Čaj a bylinná směs Cellublue

Pokud milujete bylinkové čaje, náš Čaj na hubnutí Brûle-Graisses a naše Bylinná směs Detox si zamilujete! Jedná se o velmi účinnou kúru na odvodnění a ploché břicho, kterou je dobré pravidelně opakovat.

Náš čaj podporuje úbytek centimetrů v oblasti břicha díky pečlivě vybrané kombinaci: citrusy s lipolytickým účinkem, máta a anýz pro lepší trávení a čaj, který urychluje metabolismus.
Naše bylinná směs je kombinací odvodňujících a močopudných rostlin, mezi které patří např. pýr plazivý a tužebník jilmový.

Tip: jeden šálek čaje ráno a malá bylinná infuze večer – a budete se cítit dokonale ve svém těle!

Domácí odvodňující nápoj č. 9: Studený jablečno-skořicový nálev

Tento odvodňující nápoj je naprosto lahodný a můžete si ho dopřávat bez omezení! Kombinuje skořici, cenného pomocníka při trávení, známou také svými hypolipidemickými a hypoglykemickými vlastnostmi, a jablko, bohaté na pektin – rozpustnou vlákninu sytící efekt.

Jak na to: do karafy vložte pár plátků jablka, skořicovou tyčinku, vodu a led. Nechte hodinu odstát v lednici a pak si vychutnejte! Tento osvěžující nápoj má navíc pozitivní vliv na vzhled vašeho břicha.

Domácí odvodňující nápoj č. 10: Smoothie jablko-okurka

Je těžké mluvit o nápojích na ploché břicho a nezmínit smoothie! Jejich největší výhodou je vysoký obsah vlákniny… A vláknina nejen že podporuje pravidelné trávení, ale také zasytí při menším hladu. Lehká svačina na hubnutí i pohodu, kterou si můžete dopřát kdykoliv!

Jak na to: v mixéru rozmixujte dužinu jednoho jablka Granny Smith a 1 okurku (oloupanou či nikoli, podle chuti). Přidejte pár kostek ledu, aby byl nápoj pořádně osvěžující… a vychutnejte si ho! Nízkokalorický, velmi osvěžující a zároveň jemně odvodňující – tento nápoj pomůže pročistit váš organismus.