alimentação equilibrada

Nos últimos anos, o glúten tem sido apontado como um dos inimigos do nosso bem-estar. Seria responsável por todo o tipo de problemas de saúde. A mais recente alegação: poderia agra

Os citrinos são geralmente recomendados quando nos preocupamos com o peso, elogiados pelas suas qualidades «queima-gorduras». É o caso da toranja, que goza de uma reputação de frut

Você é muito gulosa mas sofre frequentemente de inchaço. Talvez por causa de intestinos sensíveis ou de uma digestão difícil. Aqui está a solução, com 6 receitas anti-inchaço. Duas

Adora bebidas originais mas evita tudo o que possa comprometer a sua silhueta ou a sua saúde? E se os sumos de legumes fossem a alternativa certa? Aqui ficam algumas receitas de su

Se tem dificuldade em adormecer, talvez a solução esteja no seu prato. Aqui estão sete alimentos a privilegiar à noite: saudáveis, saborosos e ricos em bons nutrientes, vão contrib

Vemo-las em todo o lado, essas pequenas garrafas de conteúdo colorido, cheias de água e frutas frescas. A água detox, nova aliada da silhueta, da beleza e do bem-estar? Em todo o c

As festas de fim de ano andam (demasiadas vezes) de mãos dadas com as calorias. Para evitar que a balança entre em zona de “não retorno” e manter a linha sem abdicar do prazer, aqu

Todos os anos é a mesma história: com a chegada dos dias mais quentes, percebe que a sua barriga arredondou suavemente durante o inverno… A culpa é do metabolismo mais lento, aliad

O Ano Novo está muitas vezes associado a aperitivos fartos e petiscos sem fim. E se este ano optasse por 10 ideias de aperitivo saudável para o Ano Novo, ao mesmo tempo festivas e

Se se interessa pela sua alimentação e procura emagrecer ou eliminar a celulite, certamente já ouviu falar dos flocos de aveia. Durante muito tempo considerados um alimento sem gra