Nie, dziewczyny — tego lata wcale nie musicie wybierać gazowanych napojów, mojito czy innych przemysłowych soków owocowych… Dzięki tym przepisom na lekkie napoje możecie sprawić sobie przyjemność w naprawdę lekkim stylu, bez obciążenia i z myślą o smuklejszej sylwetce! Macie ochotę spróbować?
Dlaczego niektórych napojów lepiej unikać latem?
Kiedy widzimy atrakcyjne opakowanie butelki soku owocowego, łatwo pomyśleć, że to zdrowy, lekki napój, który dodatkowo pomoże nam osiągnąć zalecane 5 porcji owoców i warzyw dziennie! A jednak nie: mimo świeżego i kuszącego opakowania, przemysłowy sok owocowy nie jest najlepszym wyborem. Bardzo wiele soków powstaje bowiem na bazie koncentratów, czyli z soku zagęszczonego, wody, konserwantów i… cukru! A jak wiecie, cukier nie sprzyja sylwetce i może wpływać na pojawianie się drobnych fałdek oraz cellulitu. Jeśli chodzi o soki „100%”, będą mniej problematyczne, ale nadal dostarczą sporo kalorii i naturalnych cukrów obecnych w owocach. Lepiej ich unikać!
Wśród innych napojów, których zdecydowanie warto unikać, są napoje gazowane. Pełne cukru, konserwantów i dodatków, napoje gazowane nie są dobrym wyborem ani dla sylwetki, ani dla codziennego samopoczucia. Jeśli sięgniecie po wersję „zero kalorii”, faktycznie unikniecie kalorii, ale nadal pozostaną w nich całe listy składników, które niekoniecznie są korzystne… Krótko mówiąc, już wiecie, dlaczego latem lepiej omijać gazowane napoje?
I wreszcie ostatni napój, którego lepiej unikać, to alkohol! Alkohol może niekorzystnie wpływać na wagę i cellulit z trzech powodów. Po pierwsze, zwykle zawiera dużo cukru. Po drugie, często towarzyszą mu przemysłowe soki owocowe, napoje gazowane lub małe przekąski do podjadania, co dodatkowo potęguje jego niekorzystny wpływ! A po trzecie, alkohol zaburza sen i funkcjonowanie organizmu, co następnego dnia może wywoływać trudne do opanowania zachcianki na podjadanie…
3 pomysły na lekkie napoje
Widzimy to po was — zastanawiacie się, co w takim razie nalać do szklanek tego lata? Proponujemy odkryć 3 lekkie napoje, które szybko zastąpią mniej korzystne nawyki!
Sok z ananasa, marchewki i cynamonu
Sok z ananasa, marchewki i cynamonuSkładniki
- ¼ ananasa świeżego
- 2 marchewki
- 1 szczypta cynamonu
Przygotowanie
- Obierz ananasa i marchewki, a następnie pokrój je na kawałki.
- Włóż marchewkę i ananasa do blendera i miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję. Jeśli napój wydaje się zbyt gęsty, dodaj odrobinę wody i zmiksuj ponownie.
- Dodaj cynamon, wymieszaj i gotowe!
Woda detoks z truskawką, miętą i ogórkiem
Składniki
- 1 l wody
- 10 truskawek
- ½ ogórka
- Garść świeżych liści mięty
- 1 limonka
Przygotowanie
- Zagotuj wodę.
- W międzyczasie umyj ogórka, truskawki i miętę.
- Usuń szypułki z truskawek, pokrój ogórka w cienkie plasterki i wyciśnij sok z limonki.
- Wlej gorącą wodę do dzbanka, dodaj liście mięty i zamknij dzbanek, aby mięta parzyła się przez 30 minut.
- Następnie dodaj pozostałe składniki, wymieszaj i wstaw na kilka godzin do lodówki.
- Smacznego!
Klasyk wśród lekkich napojów: woda z cytryną, miętą i imbirem
Składniki
- 1 l wody
- 1 cytryna
- 1 limonka
- 1 garść liści mięty
- 1 cm świeżego imbiru
Przygotowanie
- Wyciśnij sok z cytrusów i wymieszaj go z wodą w dzbanku.
- Umyj liście mięty i dodaj je do wody.
- Zetrzyj imbir, również go dodaj i wymieszaj.
- Wstaw napój do lodówki na całą noc i ciesz się nim następnego dnia!
Jeśli chcesz wesprzeć lekkość sylwetki i codzienny komfort, Draineur Brûle-Graisses od Cellublue będzie świetnym sprzymierzeńcem! Dzięki ultraskoncentrowanej formule wzbogaconej o cola, matchę i guaranę, ten drainer wspiera walkę z uporczywymi strefami, wpisuje się w aktywny styl życia i pomaga zadbać o uczucie lekkości. W ramach 15-dniowej kuracji może stać się cennym elementem Twojej codziennej rutyny i pomóc Ci poczuć przyjemną świeżość oraz lekkość!
