dimagrire

Lo yogurt è un alimento molto popolare : i Francesi ne consumano quasi 22 kg a persona all’anno(1) ! Ma cosa si nasconde in questo piccolo vasetto ? Lo yogurt fa ben

Le autorità sanitarie raccomandano di mangiare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per mantenersi in salute. D’accordo, ma la frutta è consigliata anche la sera? Essendo dolce

Lo zucchero è spesso troppo presente nella nostra alimentazione. Eppure è il nemico numero 1 quando si vuole perdere peso. Ma come disintossicarsi dallo zucchero ? Una settimana se

Sappiamo bene che non è sempre facile mantenere i buoni propositi, soprattutto quando si tratta di rimettersi in forma e prendersi cura di sé. Ma non preoccuparti: esistono tanti p

Tutti conoscono questa pianta, che fiorisce nei campi e nei prati con l’arrivo della bella stagione. Il tarassaco, spesso considerato un’erbaccia dai giardinieri, è in realtà un ve

Pratica ancestrale e millenaria, adottata in origine per scopi spirituali, il digiuno è da qualche anno sempre più apprezzato per i suoi benefici sulla salute. Ma digiunare fa davv

Hai deciso: basta trascurarsi, è arrivato il momento di occuparti davvero di te! Un buon proposito… Eppure non è sempre facile riprendere il controllo del proprio corpo. Cosa fare

Cosa c’è di più delizioso di un buon frutto, come dessert o spuntino? Niente, a dire il vero, soprattutto se è ricco di zucchero e di sole. Tuttavia, attenzione a non esagerare con

Gli agrumi sono in genere consigliati a chi tiene alla propria linea, apprezzati per le loro proprietà «brucia-grassi». È il caso in particolare del pompelmo, che gode di una solid

Vai regolarmente in palestra ma non hai ancora osato provare il tapis da corsa. Eppure questo attrezzo è molto utile in una routine sportiva, poiché permette di camminare o correre