¿Por la mañana eres más de las que posponen la alarma hasta que te queden solo unos minuto para irte de casa o de las que saltan de la cama al despertar?
Que duermas como una marmota o que seas madrugadora hoy te proponemos descubrir 6 razones de levantarte temprano para…¡hacer ejercicio!
¡Venga pon la alarma un poco más temprano, ponte las zapatillas y vamos a por un cuerpo perfecto!
1. Un día más tranquilo
¡Nuestros días son demasiados cortos! Entre trabajo, amigos, compras, niños, no se ve pasar el tiempo… Hacer ejercicio por la mañana permite liberar el resto del día.
2. Productividad máxima
Durante tu sesión de ejercicio se liberan endorfinas. Son hormonas que mejoran la concentración y que te dan energía. ¡Tu jefe estará muy contento!
3. ¡Dile adiós al estrés!
Las hormonas que se liberan al hacer ejercicio tienen un efecto ansiolítico: Te sentirás más relajada durante las horas tras el ejercicio.
4. El mundo es tuyo
Pruébalo: vete a correr a las 7 de la mañana o simplemente al gimnasio. ¡Ya verás que no hay nadie! Así no tendrás que hacer eslálom entre los peatones o esperar horas que la máquina elíptica esté libre.
5. Quema calorías
Activando tu organismo por la mañana te permitirá continuar a quemar calorías a lo largo del día. (¡Pero claro eso no es una razón para tragarse una pizza cada medio día! ????)
6. ZzzzZzzzzz
Hacer ejercicio por la noche no es aconsejado si tienes dificultades para dormirte. De hecho, si haces ejercicio demasiado tarde esto despierta tu organismo y aumenta su temperatura…Si al contrario haces ejercicio por la mañana verás que te dormirás mejor por la noche.
Entonces ya estás convencida con estas 6 razones de hacer ejercicio por la mañana?