Hattest du eine tolle Sporteinheit? Bravo, Mädels! Nach der Anstrengung gibt es nichts Besseres, als sich etwas Gutes zu tun – um Muskelkater zu vermeiden, zu entspannen und besser zu regenerieren.
Hier kommt also etwas, womit du dich verwöhnen kannst! Entdecke unsere 2 Heimpflege-Rezepte für nach dem Sport.
1. Heimpflege nach dem Sport: der Anti-Muskelkater-Balsam
Hattest du eine besonders intensive Einheit? Bereite dir diesen entspannenden Anti-Muskelkater-Balsam zu, um Muskelschmerzen vorzubeugen!
Auch nach dem Dehnen, wenn du merkst, dass deine Muskeln noch angespannt sind, probiere diese ultra-wirksame Mischung:
Zutaten :
- 50 g Sheabutter
- 20 g Schwarzkümmelöl
- 30 g Arnika-Mazerat
Zubereitung :
Alles in einer Schüssel vermischen und diesen Balsam nach der Dusche durch Massieren auf die beanspruchten Körperstellen auftragen. Und schlaf wie ein Baby!
Du kannst diesen Balsam 1 Monat aufbewahren, gut vor Licht und Oxidation geschützt in einem lichtundurchlässigen Fläschchen.
2. Heimpflege nach dem Sport: ein energetisierendes Öl
Fühlst du dich nach deiner Sporteinheit energielos, schlapp und kraftlos? Kein Problem! Tanke neue Energie mit diesem Öl energetisierend und belebend.
Aus gesunden, natürlichen Zutaten zusammengesetzt, regt es die Durchblutung an, entspannt dich und unterstützt gleichzeitig die Regeneration. Du wirst sehen, welche Vorteile es dir bringt.
Zutaten :
- 10 cl Mandelöl
- 10 Tropfen ätherisches Bohnenkrautöl
- 10 Tropfen ätherisches Zypressenöl
- 5 Tropfen ätherisches Wacholderöl
Zubereitung :
Wasche dir vor dem Beginn gründlich die Hände. Verwende eine Pipette.
Alle Zutaten in einem lichtundurchlässigen Fläschchen vermischen und das energetisierende Öl anschließend nach der Dusche auf den Körper auftragen, dabei besonders auf die etwas schmerzenden Stellen achten.
Bewahre dein Öl 1 Monat gekühlt im Kühlschrank auf in einem Behälter, den du nach jeder Verwendung gut verschließt.
💪 DER TIPP VOM COACH 💪
Als Ergänzung zu dieser Beauty-Routine nach dem Sport empfehlen wir dir, zusätzlich das Mix&Match Cellulite Minceur Cellublue auszuprobieren, das eine doppelte Wirkung gegen Cellulite und für eine schlankere Silhouette bietet.
