Vous avez fait une bonne séance de sport ? Bravo les filles ! Après l’effort, il n’y a rien de tel que de se faire du bien pour éviter les courbatures, se détendre et mieux récupérer.
Alors, voici de quoi vous chouchouter pour vous faire un petit soin maison ! Découvrez nos 2 soins maison pour après le sport.
1er soin maison pour après le sport : le baume anti-courbatures
Vous avez fait une séance un peu intense ? Concoctez-vous ce baume détente anti-courbatures pour éviter les douleurs musculaires !
Même après les étirements, si vous sentez que vous avez toujours les muscles tendus, procédez à ce petit mélange ultra-efficace :
Ingrédients :
- 50 g de beurre de karité
- 20 g d’huile de nigelle
- 30 g de macérât huileux d’arnica
Préparation :
Mélangez le tout dans un bol et appliquez ce baume après la douche en faisant des massages sur les zones du corps que vous avez bien sollicitées. Et dormez comme un bébé !
Vous pouvez conserver ce baume 1 mois en le protégeant bien de la lumière et de l’oxydation dans un flacon opaque.
2ème soin maison pour après le sport : une huile énergisante
Vous n’avez plus d’énergie après votre séance de sport, vous vous sentez ramollie, raplapla, sans force ? Qu’à cela ne tienne ! Boostez votre énergie avec cette huile énergisante et tonifiante.
Composée de produits sains et naturels, elle va stimuler votre circulation, vous détendre tout en facilitant la récupération. Vous allez voir quels bienfaits vous allez en retirer.
Ingrédients :
- 10 cl d’huile d’amande douce
- 10 gouttes d’huile essentielle de sariette
- 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès
- 5 gouttes d’huile essentielle de genévrier
Préparation :
Lavez-vous bien les mains avant de commencer. Aidez-vous d’un compte-goutte.
Mélangez tous ces ingrédients dans un flacon opaque et appliquez ensuite votre huile énergisante après la douche sur votre corps, en insistant sur les zones qui sont un peu douloureuses.
Conservez votre huile pendant 1 mois au frais au réfrigérateur dans un récipient que vous aurez bien refermé après usage.
💪 LE CONSEIL DU COACH 💪
Dans la continuité de cette routine beauté pour après le sport, nous vous conseillons d’opter, en complément, pour le Mix&Match Cellulite Minceur Cellublue vous offrant une double action cellulite et minceur.
