Hallo an das gesamte #CelluBlueteam! Schön, dass ihr wieder dabei seid – heute ist Tag 5 der Fitness-Challenge, und das bedeutet: Ruhetag!
Es ist wichtig, eurem Körper zwischen den Trainingseinheiten Pausen zu gönnen, damit er sich erholen kann.
ÜBUNGEN
Heute gibt es also keine Übungen! Ihr könnt einen kleinen Spaziergang machen, aber denkt vor allem daran, euch zu entspannen.
TIPPS
Wie wird man Cellulite los?
Hier sind einige Tipps rund um das Thema Cellulite – sie betrifft 92 % aller Frauen und kann zu einem echten Komplex werden:
- Den Salzkonsum reduzieren in euren Mahlzeiten
- Grapefruit essen: Diese Frucht ist reich an methoxylierten Flavonoiden.
- Sport treiben – und vor allem spazieren gehen
- Am Ende jeder Dusche einen kalten Wasserstrahl über die Beine laufen lassen.
- Daran denken, ausreichend Wasser zu trinken! Die empfohlene Menge beträgt 1,5 Liter pro Tag.
- Massieren! Eine bekannte Massagetechnik ist die Palper-Rouler-Massage.
Die CelluBlue-Methode:
Kennt ihr schon unsere Anti-Cellulite-Schröpfglocke CelluBlue?
Mit ihr könnt ihr die Palper-Rouler-Massage ganz einfach in nur wenigen Minuten nachahmen, bequem zu Hause und in eurem eigenen Rhythmus.
CHALLENGE-VALIDIERUNGSSCHRITT
Vergesst am Ende des Tages nicht, eure Teilnahme an Tag 5 zu bestätigen, indem ihr unsere Facebook-Seite und/oder unser Instagram-Konto besucht und unter dem heutigen Beitrag einen Kommentar mit dem Hinweis „TAG 5 OK!“
Folgt uns in den sozialen Netzwerken und teilt jeden Tag eure Selfies beim Training mit dem Hashtag #defifitnesscellublue! Unser Coaching-Team schaut sich jeden Tag an, welche mutigen Teilnehmerinnen die Challenge meistern! 🙂
Weiterlesen
- Wie kann man seine Taille verfeinern?
- J-20 vor Weihnachten – 5. Dezember
- Die Cellublue Routine für einen flacheren Bauch
- Knackiger Po: Tipps zu Sport, Ernährung und Outfits
Nützliche Kategorien: Schlankheitsprogramm.
Mehr dazu im Cellublue-Shop: unsere Produkte für die Figurpflege.
Der Gua Sha aus Jadestein für eine frische und entspannende Körpermassage
- Nutzungshinweis
- Tipp
-26%Das kabellose Massagegerät: 2 900 Umdrehungen pro Minute, die Ihre Haut stimulieren
- 2 sich ergänzende Aufsätze: Der Kugelaufsatz knetet in der Tiefe, anschließend glättet und strafft der Wellenaufsatz an der Oberfläche
- 5 Intensitätsstufen per Touchscreen, blaues Licht, kabellos und leise
- 5 Minuten pro Zone, drei Wochen lang täglich, danach zur Erhaltung
Das Gel mit Kälteeffekt für eine straffere Bauchhaut
- Arctic-Alge, Prosveltyl® & Menthol, vereint in einer Formel, die für Bauch und Hüften entwickelt wurde
- Sorbet-Textur: zieht schneller ein und lässt das Frischegefühl länger anhalten
- 🍃 98,3 % Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs
