sport doma

Holky, už nemáte výmluvy! Stačí vám 10 minut denně, abyste získaly krásné pevné, vypracované paže bez celulitidy díky expresnímu programu speciálně pro paže, složenému z cílených a

Mezi vánočními nákupy, pracovními dny, aktivitami dětí a vším ostatním, co naplňuje naše dny v předsváteční době, není vždy snadné najít čas na sport! Ale víte to, holky – pohyb je

Léto se blíží, lehké oblečení a touha po dokonalé postavě… A protože není nikdy pozdě začít, říkáte si, že by bylo moudré zintenzivnit svůj sportovní trénink. Malý fitness míč vás

Co kdybychom každodenní situace proměnili v příležitost k pohybu? Zkuste se zamyslet… Napadlo vás někdy cvičit na schodech? Schodiště může být skvělým způsobem, jak obohatit svůj p

Před třemi týdny padl verdikt: jsme opět v karanténě… Máte chuť na nic a chybí vám život “venku”? Myslíte si, že se budete muset vzdát sportu? Ne, ne a ještě jednou ne! Karanténa n

Vnitřní strana stehen je velmi citlivá oblast. Skutečně je vystavena mnoha výzvám: ztrátě svalového tonu, je důkazem kolísání váhy, náchylná ke striím… Ale všechny tyto jevy nejsou

Squaty jsou vaše oblíbené fitness cvičení? A co kdybyste je trochu variovali pomocí malého fitness míče? Pokud tento příslušenství neznáte, nebo nevíte, jak optimalizovat jeho použ