Programa de emagrecimento

O desafio
Bom regresso a todas nesta segunda-feira ! A segunda-feira é sempre um pouco difícil… mas isso não é razão para desistir !
Já estamos no 5.º dia do Grande Desafio 2015

O Desafio
É o início do fim de semana e a ocasião perfeita para colocar em prática todos os nossos conselhos e bons hábitos de ontem.
Comece por beber um grande copo de água (com o

O desafio

Obrigado por continuares connosco neste segundo dia do nosso desafio, decidimos partilhar contigo todos os nossos conselhos para teres sucesso nestes 31 dias.
Não querem

O desafio
É o GRANDE DIA e o início do nosso coaching !
Após este período festivo de Natal e Réveillon, vamos começar juntos o nosso “Grande Desafio 2015: Novo Ano – Nova Silhueta”

O seu objetivo glow up é exibir uma cintura de vespa. É verdade que uma cintura fina, umas nádegas arredondadas e uns quadris esculpidos mudam imediatamente o visual de uma silhuet

Manter um estilo de vida saudável no dia a dia nem sempre é fácil… Entre as refeições feitas à pressa, os afterworks entre colegas ou amigas, os petiscos em frente à televisão