Letnia opalenizna to dla wielu z nas obowiązkowa pamiątka z wakacji i nie tylko. Przyjęło się powszechnie, że opalone ciało wygląda na zdrowsze i optycznie smuklejsze. Nic zatem dziwnego, że tak często wystawiamy swoją skórę na działanie promieni UV. Jak zachować zdrowy rozsądek podczas opalania, by nie skończyć z poparzeniami? O tym w najnowszym artykule.
Letnia opalenizna to dla wielu z nas obowiązkowa pamiątka z wakacji i nie tylko. Często wystawiamy swoją skórę na działanie promieni UV, chcąc uzyskać złocisty odcień karnacji. Jak zachować zdrowy rozsądek podczas opalania, by nie skończyć z poparzeniami? O tym w najnowszym artykule.
Zdrowa opalenizna – jak ją uzyskać?
Wyjaśnijmy sobie najpierw skąd bierze się opalenizna. Mają na to wpływ promienie UV-A o długich falach oraz UV-B o krótkich. Trwała opalenizna bierze się z połączenia tych dwóch rodzajów promieni i ich współdziałaniu:
✔ promienie UV-B kumulują energię, zwiększają produkcję melaniny (ona odpowiada za koloryt naszej skóry) oraz odpowiadają za zrogowacenie warstwy skóry, która stanowić ma naturalną ochronę przed słońcem;
✔ promienie UV-A za pomocą tlenu przyciemniają melaninę, która objawia się nam w postaci widocznej opalenizny.
Podczas gdy promienie UV-A odpowiedzialne są za szybko widoczną opaleniznę, promienie UV-B nadają jej intensywności i trwałości. Wiele osób opala się, aby uzyskać pożądany odcień skóry, jednak ekspozycja na słońce wiąże się również z ryzykiem przyspieszonego starzenia się skóry, zmian skórnych i groźnych poparzeń. Dlatego zanim przystąpisz do kąpieli słonecznych, warto byś wiedziała o kilku zasadach, które pomogą Ci bezpiecznie korzystać ze słońca:
Nie opalaj się w południe – szczególnie między godz. 11.00-15.00. Wtedy słońce jest najmocniejsze i najbardziej zagraża naszej skórze.
Nigdy nie zapominaj o nakryciu głowy, szczególnie podczas opalania!
Nie unikaj cienia – tam też się opalisz! Światło słoneczne jest bardziej rozproszone, jednak promienie UV działają także w cieniu.
Stosuj zawsze kremy z filtrem – nawet podczas opalania. Im jaśniejszą masz karnację, tym wyższy filtr powinnaś wybrać. Kosmetyk aplikuj na skórę co 3-4 godziny.
Chroń miejsca szczególnie wrażliwe na działanie promieni słonecznych, takie jak: uszy, nos, kark, plecy, dekolt, stopy i wszelkiego rodzaju znamiona. Jeśli zauważysz na skórze jakąkolwiek zmianę w ich wyglądzie, natychmiast udaj się do lekarza.
Rób regularne przerwy w opalaniu i unikaj w tym czasie bezpośredniej ekspozycji skóry na słońce.
Zawsze po opalaniu nawilżaj skórę. Promienie słoneczne mocno ją wysuszają i sprawiają, że traci na elastyczności.
Pamiętaj również o okularach słonecznych – chroń wzrok tak samo jak resztę miejsc wrażliwych na promieniowanie.
Zdrowa opalenizna
Te kosmetyki nie tylko nawilżą Twoje ciało po opalaniu, dodatkowo pomogą w pielęgnacji skóry i w walce z cellulitem:
Skoro już wspomnieliśmy o kluczowych zasadach w opalaniu, warto również wiedzieć, jakie ryzyko niesie ze sobą nadmierne narażanie skóry na promieniowanie UV. Najpopularniejsze z nich to:
Przebarwienia – niestety nie uchroni nas przed nimi nawet najlepszy krem z filtrem. Dlatego jeśli masz do nich skłonność, lepiej zrezygnuj z opalania.
Przyspieszony proces starzenia się skóry – tak jak wspominaliśmy wcześniej, słońce wysusza skórę, przez co staje się ona mniej elastyczna. Dodatkowo promienie UV-B powodują ubytki kwasu hialuronowego w skórze. Promienie UVA docierają do skóry właściwej, niszcząc jej włókna kolagenu i elastyny, co skutkuje spadkiem jędrności skóry i zmarszczkami.
Choroby i nowotwory skóry – jeśli masz skórę naczynkową lub skłonną do znamion, zrezygnuj z opalania. Każde narażenie na intensywny kontakt z promieniami słonecznymi może grozić zmianami skórnymi, które w konsekwencji nierzadko prowadzą do poważnych powikłań.
Dodatkowo jeśli przyjmujesz regularnie leki, skonsultuj się z lekarzem czy nie są fotouczulające. Czy wiesz, że nawet niektóre rodzaje produktów spożywczych mogą uczulać na słońce? Są to m.in.: natka pietruszki, słodzik, ziele dziurawca, seler, karczoch, cykoria, sałata.
Znamiona na skórze
Seria kosmetyków z linii Mom’s World posiada naturalne składy kosmetyków, które pomogą Ci zregenerować skórę oraz zadbać o jej kondycję:
Pamiętaj jednak, że opalenizna to nie wszystko! Jeśli z powodów zdrowotnych musisz unikać słońca, nic straconego! Możesz postawić na balsamy brązujące jako kosmetyczną alternatywę. Nie zapomnij również o odpowiednim nawilżeniu i codziennej pielęgnacji skóry. Oprócz naszych kosmetyków, o których wspomnieliśmy wcześniej, chcemy zaproponować Ci akcesoria do pielęgnacji sylwetki:
Słoneczna opalenizna
bańkę EMS – wyposażoną w dwa tryby: LIPO i EMS;
pistolet wyszczuplający – akcesorium do masażu ciała;
Palper-rouler nowej generacji, sterowany i prowadzony przez aplikację Cellublue
Wbudowany ekran i zastrzeżony design: program i intensywność wyświetlają się na urządzeniu, a przyciski intensywności oraz chwyt zostały przeprojektowane
5 minut na każdą strefę – uda, pośladki, brzuch lub ramiona: skóra jest gładka i elastyczna po każdej sesji
W prezencie Olejek Aktywujący Palper-Rouler: ułatwia poślizg bańki i odżywia skórę podczas sesji
