Aujourd’hui, on enfile ses baskets et on file sur son tapis pour cette séance spéciale jambes ! Vous pouvez la réaliser chez vous, sans matériel. Pas d’excuses !
On a sélectionné des exercices du Wonder Body Guide pour une séance courte mais efficace.
Vous vous lancez les filles ?
Cette routine est à répéter 2 fois.
https://www.youtube.com/watch?v=0aDOEj4s9mI
NOS CONSEILS :
- N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer
- Buvez de l’eau avant, pendant et après votre séance
- N’oubliez pas de vous étirer quelques minutes après la fin de votre entraînement
À demain pour la 14ème surprise de ce calendrier de l’Avent CelluBlue !
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Rubriques utiles : Programme minceur.
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Merci beaucoup pour ce 13 ème jour du Calendrier de l’Avent !