Bonjour à toute la #CelluBlueteam! Merci de nous retrouver pour ce 5ème jour du Défi Fitness qui est un jour de repos !
C’est important pour votre corps de lui accorder des pauses entre les séances de sport pour le laisser récupérer.
EXERCICES
Aujourd’hui il n’y a donc pas d’exercices! Vous pouvez faire un peu de marche à pied mais pensez surtout à vous relaxer.
CONSEILS
Comment éliminer la cellulite?
Voici quelques conseils qui vous permettront de vous débarrasser de la cellulite, qui touche 92% des femmes et qui peut devenir un gros complexe:
- Diminuer les quantités de sel dans vos repas
- Consommer du pamplemousse : cet aliment riche en flavonoïdes méthoxylés booste la circulation sanguine, élimine les toxines et va donc drainer la cellulite !
- Faire du sport : et surtout de la marche pour favoriser votre circulation sanguine
- A la fin de chaque douche, passer un jet d’eau froide sur les jambes : ce geste va booster la circulation et favoriser l’élimination de la cellulite.
- Penser à boire de l’eau ! La quantité recommandée est de 1,5L par jour.
- Massez-vous ! Pour vaincre la cellulite, le palper-rouler est la meilleure technique de massage qui puisse exister.
La méthode CelluBlue :
Connaissez-vous notre ventouse anti-cellulite CelluBlue ?
Elle vous permettra de reproduire très simplement les effets du massage palper-rouler en quelques minutes seulement. Premiers résultats garantis en 3 semaines !
ETAPE DE VALIDATION DU DEFI
A la fin de la journée, n’oubliez pas de valider votre participation au Jour 5 en vous rendant sur notre page Facebook et/ou notre compte Instagram et en laissant un commentaire sous la publication du jour en précisant “JOUR 5 OK ! “
Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux et partagez chaque jour vos selfies pendant votre entraînement avec le hashtag #defifitnesscellublue ! Notre équipe de coaching regardera tous les jours les courageuses qui relèvent le défi ! 🙂