¿El estrés engorda? es una pregunta que muchas nos hacemos. ¡Pues sí, el estrés causa estragos! Entonces encárgate de este problema y aprende a no dejarte sumergir y a volverte una reina de la calma y una diosa de la tranquilidad. Descubre con nosotros el Qi Gong para lograr paz interior.
¿Por qué y cómo? Aquí te lo explicamos todo. ????
El Qi Gong : ¿qué es?
Detrás de este sorprendente nombre se esconde una técnica que proviene de las más antiguas tradiciones del Imperio del Sol Naciente. Se utilizaba entonces como tratamiento médico eficaz para el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares o neurológicas.
Qi Gong significa « control de la energía vital » y hoy en día se utiliza para mejorar la condición física, deshacerse del estrés y contrarrestar sus efectos negativos.
Este deporte se apoya en diferentes técnicas de respiración, de meditación, y diferentes movimientos y posturas del cuerpo. La meta es focalizar la atención y canalizar la energía del cuerpo. Es un deporte muy suave y accesible para todos. Además no requiere equipamiento en especial y así puedes improvisar tus sesiones en cualquier lugar.
Los beneficios del Qi Gong
La practica regular del Qi Gong tiene efectos fabulosos. En efecto, vas a mejorar tu concentración. Vas a aprender a focalizarte en una sola cosa, domar tu mente y mantener esta concentración para un largo rato. Pero este deporte también favorece la relajación. ¡Con las posturas y el automasaje que propone, la sesión se transforma luego en un momento cocooning.!
Además, mejoras tu flexibilidad y equilibrio y te vuelves más elegante luciendo un porte de reina. Aprendes a controlar tus movimientos corporales para sacarles un movimiento ligero y fluido. Te sientes serena y segura de ti misma. Lo mejor para sentirte bien en tu cuerpo y enfrentar una dura jornada.
¡Y para terminar, el Qi Gong te ayuda a reforzar tu sistema inmunitario y por ende tu salud! ¿Son excelentes razones para empezar, no?
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
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