Übungen zu Hause

Zwischen dir und deinem Bauch ist es kompliziert… Er ist ein wenig schlaff, nicht wirklich flach, während du von definierten Bauchmuskeln träumst? Das ist möglich, vorausgesetzt na

Sie möchten sich gerne ins Crossfit wagen oder zumindest einige Übungen in Ihr aktuelles Trainingsprogramm integrieren. Sie haben schon oft gehört, dass Burpees eine hervorragende,

Seit drei Wochen ist es soweit: Wir sind erneut im Lockdown… Ihre Stimmung ist im Keller und Sie vermissen das Leben «draußen»? Sie denken, auf Sport verzichten zu müssen? Nein, ne

Ah, der Sommer! Schöne Träger-Tops, feine Spaghettiträger, rückenfreie Kleider – jetzt ist die Zeit dafür. Aber Ihre Schultern würden noch schöner aussehen, wenn sie ein wenig stra

Sie möchten ein schönes Dekolleté zur Schau stellen, aber Ihre Brust wirkt etwas schlaff? Wissen Sie, dass auch Frauen über Brustmuskeln verfügen? Und dass es nichts Besseres gibt

Zu dünn, zu wenig definiert oder einfach « schlaff » – die Arme sind bei Frauen weit häufiger ein Unsicherheitsfaktor, als man denkt. Dabei lassen sie sich wunderbar trainieren, vo

Sie sind ständig in Eile und haben jegliche sportliche Aktivität aufgegeben? Das ist nicht ideal… Und wenn wir Ihnen sagen würden, dass es möglich ist, langsam wieder mit Sport anz

Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Pilates haben, aber bereit sind, damit zu beginnen, sind wir hier, um Sie zu begleiten! Um mehr über die Methode zu erfahren und einige Pilates-Üb

Genug von diesem kleinen Bauchspeck – es ist höchste Zeit, Ihre Bauchmuskeln wieder in den Griff zu bekommen. Dafür gibt es nichts Wirksameres als regelmäßige Fitness-Einheiten. Un

Sie suchen nach einer sanften, wohltuenden Sportart, die zugleich wirksam gegen Cellulite ist? Wie wäre es mit Pilates? Wenn Sie schon von dieser Trainingsmethode gehört haben, abe