Fitness

Zwischen dir und deinem Bauch ist es kompliziert… Er ist ein wenig schlaff, nicht wirklich flach, während du von definierten Bauchmuskeln träumst? Das ist möglich, vorausgesetzt na

Seit drei Wochen ist es soweit: Wir sind erneut im Lockdown… Ihre Stimmung ist im Keller und Sie vermissen das Leben «draußen»? Sie denken, auf Sport verzichten zu müssen? Nein, ne

Ah, der Sommer! Schöne Träger-Tops, feine Spaghettiträger, rückenfreie Kleider – jetzt ist die Zeit dafür. Aber Ihre Schultern würden noch schöner aussehen, wenn sie ein wenig stra

Wenn man an Armtraining denkt, konzentriert man sich meist auf die Bizeps und vernachlässigt die Trizeps. Dabei benötigen diese Muskeln auf der Rückseite der Arme ebenfalls gezielt

Der Sommer naht, die leichten Outfits auch – und mit ihnen der Wunsch nach dem perfekten « Bikini Body »… Da es nie zu spät ist, loszulegen, überlegen Sie, Ihre Sporteinheiten noch

Zu dünn, zu wenig definiert oder einfach « schlaff » – die Arme sind bei Frauen weit häufiger ein Unsicherheitsfaktor, als man denkt. Dabei lassen sie sich wunderbar trainieren, vo

Sie sind ständig in Eile und haben jegliche sportliche Aktivität aufgegeben? Das ist nicht ideal… Und wenn wir Ihnen sagen würden, dass es möglich ist, langsam wieder mit Sport anz

Die Oberschenkelinnenseiten sind eine sehr empfindliche Zone. Tatsächlich sind sie vielen Herausforderungen ausgesetzt: Muskelverlust, Gewichtsschwankungen, Dehnungsstreifen… Aber

Genug von diesem kleinen Bauchspeck – es ist höchste Zeit, Ihre Bauchmuskeln wieder in den Griff zu bekommen. Dafür gibt es nichts Wirksameres als regelmäßige Fitness-Einheiten. Un

Das wachsende Interesse an Fitness geht mit einer zunehmenden Zahl an Accessoires einher: Smartwatches, Hanteln und Gewichte, Fitnessbänder … und Foam Roller. Diese Schaumstoffroll