Lust auf ein Picknick, jetzt wo das schöne Wetter zurückkommt? Nur zu! Wir verraten Ihnen heute einfache Tipps, um ein Anti-Cellulite-Picknick zu organisieren, das der ganzen Familie schmeckt. Denn nur weil man auf seine Linie achten und Dellen bekämpfen möchte, muss man nicht auf die kleinen Freuden des Frühlings verzichten!
Sommaire
Die besten Tipps für ein Picknick gegen Cellulite
Wählen Sie die richtigen Kohlenhydrate
Ein Picknick sollte Sie gut sättigen, damit Sie den ganzen Tag über nicht naschen müssen. Setzen Sie daher auf Kohlenhydrate – zum Beispiel mit einem Nudel- oder Reissalat mit grünen Oliven und Thunfischstücken. Greifen Sie am besten zu Vollkornprodukten für eine gute Ballaststoffzufuhr. Wenn Sie noch zweifeln, ob Kohlenhydrate beim Kampf gegen Cellulite und beim Figurerhalten helfen, erfahren Sie hier mehr.
Fügen Sie Proteine hinzu
Statt zu fettem Landpastete oder Salami zu greifen, bringen Sie lieber mageres Fleisch wie Hähnchen- oder Putenbrust mit. Auch Fisch ist eine tolle Option – Thunfisch oder Räucherlachs machen sich hervorragend in Ihren schlanken Sandwiches oder leichten Salaten! Proteine sind unverzichtbar, um Heißhunger und Naschereien zu vermeiden und gleichzeitig Ihren Körper zu pflegen.
Denken Sie an cleveres Gemüse
Gemüse ist beim Anti-Cellulite-Picknick unverzichtbar. Es liefert Ballaststoffe und wichtige Nährstoffe und eignet sich perfekt zum Knabbern, ohne die Cellulite zu verschlimmern! Bereiten Sie Gemüsesticks vor: Gurke, Radieschen, Karotten … Ideal, um sich mit Vitaminen zu versorgen! Für die Dips zu Ihrem Gemüse empfiehlt sich zum Beispiel eine leichte Sauce aus Magerquark und Zitrone.
Vergessen Sie das Obst nicht!
Denken Sie an Bananen, rote Beeren, Äpfel oder Aprikosen – praktisch zum Mitnehmen und Essen und ideal, um Cellulite zu bekämpfen. Sie können auch selbst gemachte Smoothies oder Fruchtsäfte zubereiten, um den Durst zu löschen und eine süße Note zu setzen. Kompott (zum Beispiel Apfel-Vanille) oder Spieße mit frischen Früchten sind ebenfalls eine tolle Idee!
Trinken Sie clever
Für ein rundum gelungenes Anti-Cellulite-Picknick: Vergessen Sie industrielle Fruchtsäfte und Softdrinks voller Zucker! Bereiten Sie am Vorabend ein Früchtewasser zu und kühlen Sie es bis zum Picknick – ein erfrischendes und gesundes Getränk, das Sie begeistern wird.
Unsere Rezepte für ein 100 % gesundes Anti-Cellulite-Picknick
Wenn man nicht aufpasst, kann ein Picknick schnell Spuren an der Figur hinterlassen … Chips, Schinken-Butter-Sandwich, Softdrinks, Kekse … Die Kalorienbilanz kann schnell aus dem Ruder laufen – und unsere Cellulite gleich mit! Zum Glück gibt es einfache, schnell zubereitete Rezepte, die ideal für ein Anti-Cellulite-Picknick sind. Wir haben 3 Rezepte für ein vollständiges und ausgewogenes Mittagessen im Freien für Sie ausgewählt.
Erbsensalat – ein vollständiges und einfach zuzubereitendes Gericht
Für 2 Personen
Zutaten
- 300 g Erbsen aus der Dose
- Feta
- ½ Gurke
- Einige Walnüsse
- Einige Minzblätter
Zubereitung
- Geben Sie die Erbsen in eine verschließbare Schüssel.
- Schneiden Sie den Feta und die geschälte Gurke in kleine Würfel und geben Sie sie zu den Erbsen.
- Fügen Sie eine Handvoll Walnüsse und einige frische Minzblätter hinzu.
- Alles vermischen – fertig!
Sie können diesen Salat mit einer leichten Quark-Sauce begleiten. Mischen Sie dafür einfach 0 %-Magerquark mit dem Saft einer halben Bio-Zitrone, Salz und Pfeffer.
Fruchtspieße – das perfekte Dessert für ein Anti-Cellulite-Picknick
Für 2 Personen
Zutaten
- ½ Melone,
- 1 Apfel
- 6 Erdbeeren
- 6 Himbeeren
- 3 Aprikosen
Zubereitung
- Schneiden Sie zunächst die Melone und den Apfel in Würfel und halbieren Sie die Aprikosen.
- Nehmen Sie 6 Spießstäbchen und stecken Sie die Früchte abwechselnd auf jeden Spieß: Melone, Apfel, 1 Erdbeere, 1 Himbeere und ½ Aprikose.
Schon fertig!
Für eine etwas üppigere Variante können Sie gerne einige Marshmallows zwischen die Fruchtstücke stecken.
Mit diesen Rezepten und Anti-Cellulite-Tipps können Sie Ihr nächstes Picknick ohne schlechtes Gewissen genießen!
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