Manchmal nimmt man im Sommer ganz unbewusst wirklich gute Gewohnheiten an (nein, nein, die täglichen Aperitifs gehören nicht dazu!), die man nach dem Urlaub auf keinen Fall wieder aufgeben sollte. Wir werfen einen Blick auf 6 Gewohnheiten, die du im Urlaub wahrscheinlich entwickelt hast – und die du unbedingt beibehalten solltest!
Lange Spaziergänge machen
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit für ausgedehnte Spaziergänge an der frischen Luft. Küste, Berge, Landschaft … Die Turnschuhe schnüren und die Umgebung erkunden gehört oft zu den schönsten Gewohnheiten, die man im Urlaub entwickelt. Und vielleicht weißt du es noch nicht, aber Gehen ist eine hervorragende Aktivität, um die Silhouette zu straffen und Cellulite entgegenzuwirken! Natürlich sollte man zügig gehen und nicht alle 100 Meter stehen bleiben – aber es ist eine wunderbare Gewohnheit, die du in den Alltag mitnehmen solltest! Nutze die Gelegenheit, den Hund auszuführen, deine Stadt (neu) zu entdecken oder zu Fuß zur Arbeit zu gehen … Du wirst sehen: Mit ein bisschen Kreativität findet sich immer ein guter Grund zum Laufen!
Viel Wasser trinken – eine Gewohnheit, die bleibt
Diese Gewohnheit gehört definitiv zu den besten Schlankheitstipps aus dem Sommer! Viel Wasser zu trinken ist etwas, das wir bei steigenden Temperaturen oft ganz automatisch tun – und das ist ausgesprochen gut so. Ausreichend hydriert zu bleiben hilft dabei, Heißhunger und Müdigkeit zu vermeiden, die Verdauung zu fördern, Toxine auszuleiten und Wassereinlagerungen vorzubeugen. Stell also deine Trinkflasche, die dich im Urlaub überallhin begleitet hat, nicht einfach weg!
Zeit für sich selbst nehmen
Im Urlaub nehmen wir uns oft mehr Zeit für uns selbst und für die Pflege unseres Körpers. Das ist eine der schönsten Gewohnheiten, die es in den Alltag zu retten gilt! Denn mit den richtigen Pflegeprodukten kannst du deine Wohlfühlmomente in eine echte Unterstützung für eine schlankere Silhouette und gegen Cellulite verwandeln. Wenige Minuten täglich genügen, um eine Pflegeroutine zu etablieren, die dir hilft, dich rundum wohlzufühlen!
Obst und Gemüse in Hülle und Fülle genießen
Wassermelone, Melone, Erdbeeren, Tomaten, Gurke, Salat … Der Sommer ist DIE Jahreszeit, in der wir am meisten zu Obst und Gemüse greifen! Frisch, leicht, einfach zuzubereiten und mitzunehmen – Obst und Gemüse sind im Sommer bei Groß und Klein beliebt. Gib diese Gewohnheit also nicht auf! Wer ausreichend Obst und Gemüse isst, kann ausgewogene und leichte Mahlzeiten zusammenstellen. Greife dabei am besten zu saisonalen Sorten und verabschiede dich vorerst von der Wassermelone…
Neue Sportarten ausprobieren
Wir wetten, dass du diesen Sommer Sportarten ausprobiert hast, die du sonst nicht übst! Ob Inline-Skating, Paddle-Boarding, Beach-Volleyball, Kajak oder Wandern – der Urlaub ist der ideale Moment, um sich zu bewegen, Spaß zu haben und neue Gewohnheiten zu entdecken. Mach nach dem Sommer einfach weiter so und zögere nicht, neue Sportaktivitäten auszuprobieren! So kämpfst du gegen unerwünschte Polster und Cellulite – ohne die Motivation zu verlieren.
In die Schwimmhalle gehen
Und schließlich gehört natürlich das Schwimmen zu den besten Sommergewohnheiten, die es in den Alltag zu retten gilt! Im Urlaub gehen viele von uns ins Wasser und drehen ein paar Bahnen, um sich abzukühlen. Die gute Nachricht: Schwimmen ist eine ideale Aktivität, um die Silhouette zu formen und Cellulite den Kampf anzusagen! Also Badeanzug nicht wegpacken und schnell eine Mitgliedschaft im Schwimmbad holen – für eine tolle Figur das ganze Jahr über.
Mit diesen guten Gewohnheiten aus dem Sommer werdet ihr euch das ganze Jahr über rundum wohlfühlen, Mädels!