7 Tipps: Nicht zunehmen über die Feiertage

Nein, während der Feiertage zuzunehmen und zu sehen, wie die Cellulite sich ausbreitet, ist kein unausweichliches Schicksal, ganz im Gegenteil. Die endlosen Festessen und zahlreichen Versuchungen mögen Ihnen Sorgen bereiten, aber keine Panik – Sie werden Ihre ganzen Bemühungen in so kurzer Zeit nicht zunichtemachen… Vor allem, wenn Sie unsere 7 Tipps befolgen, um über die Feiertage nicht zuzunehmen !

Sommaire

Um über die Feiertage nicht zuzunehmen, wählen Sie gesunde Lebensmittel

Um über die Feiertage nicht zuzunehmen und zu verhindern, dass sich Cellulite festsetzt, müssen Sie sich keineswegs mit grünen Bohnen und Hühnchenbrust begnügen… Eine strenge Diät würde Sie nicht nur frustrieren und Ihrem Körper schaden, sondern auch die Festtagsstimmung trüben! Um die Linie zu halten und Cellulite zu bekämpfen, setzen Sie auf gesündere Versionen Ihrer Lieblingsgerichte. Verzichten Sie zum Beispiel auf Buttersaucen, Blätterteig-Häppchen, Alkohol und besonders fettreichen Käse – und bevorzugen Sie stattdessen helles Fleisch, Fisch, Gemüse, natürliche Fruchtsäfte und fruchtige Desserts.

Um über die Feiertage nicht zuzunehmen, meiden Sie Alkohol

Es tut uns leid, aber wenn Sie über die Feiertage nicht zunehmen und Ihre Cellulite nicht verschlimmern möchten, sollten Sie alkoholische Aperitifs einschränken. Alkohol enthält viel Zucker und wird häufig mit Fruchtsäften oder Softdrinks gemischt, die ebenfalls reichlich davon enthalten… Zucker ist jedoch der Feind Nr. 1 unserer Figur und einer der Hauptverantwortlichen für unsere Cellulite ! Er fördert die Fettspeicherung und sorgt für häufige Heißhungerattacken.

Wenn Ihnen das jedoch völlig undenkbar erscheint, greifen Sie lieber zu Champagner – er gehört zu den kalorienärmsten alkoholischen Getränken.

Um über die Feiertage nicht zuzunehmen, treiben Sie weiterhin Sport

Wenn Sie über die Feiertage nicht zunehmen und verhindern möchten, dass die Cellulite zunimmt, ist es wichtig, weiterhin Sport zu treiben. Drei Einheiten pro Woche reichen aus, um fit zu bleiben und kleine Ausrutscher auszugleichen. Vergessen Sie nicht, Cardio und Krafttraining zu kombinieren, für eine tolle Silhouette und straffe Haut!

Um über die Feiertage nicht zuzunehmen, halten Sie immer eine Wasserflasche griffbereit

Dieser erste Tipp mag Ihnen sehr einfach erscheinen – und doch ist Wasser Ihre beste Verbündete, um die Linie zu halten und Cellulite zu bekämpfen ! Ausreichend zu trinken hilft nämlich, Heißhunger und damit Snacken zu vermeiden. Und wie Sie wissen, ist Snacken die beste Methode, Fett anzusetzen und Orangenhaut entstehen zu lassen. Genug zu trinken während der Feiertage hilft Ihnen außerdem, Ihren Körper zu entgiften und Wassereinlagerungen zu vermeiden, die für wässrige Cellulite verantwortlich sind. Greifen Sie ruhig zu grünem Tee – Ihr unverzichtbarer Anti-Cellulite-Verbündeter und das perfekte Getränk zum Aufwärmen!

Um über die Feiertage nicht zuzunehmen, lernen Sie, « Nein » zu sagen

Natürlich dürfen Sie ein Stück Schokoladenbûche, ein Glas Champagner oder ein paar Häppchen genießen! Achten Sie jedoch darauf, Ausnahmen zu begrenzen. Diese kleinen Köstlichkeiten sollten wirklich die Ausnahme bleiben, damit sich Ihre Cellulite nicht verschlimmert. Beim Rest des Essens setzen Sie auf gesunde, anti-cellulite-freundliche Lebensmittel – Ihre Silhouette wird es Ihnen danken!

Um über die Feiertage nicht zuzunehmen, gleichen Sie Ausrutscher aus

Wenn das Festessen mittags stattfindet, wählen Sie abends eine leichtere Mahlzeit. Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn er sich etwas erholen darf! Suppe, Quark, Gemüse… Greifen Sie zu einfachen, gesunden und cellulite-freundlichen Lebensmitteln. Wenn Ihr Festessen hingegen abends stattfindet, versuchen Sie, tagsüber leicht zu essen und Detox-Lebensmittel zu bevorzugen. In den Tagen nach den Festessen kehren Sie zu Ihren gewohnten Essgewohnheiten zurück, und wenn Sie sich etwas schwer fühlen, starten Sie eine kleine Kur mit Anti-Cellulite-Kräutertees.

Um über die Feiertage nicht zuzunehmen, bleiben Sie in Bewegung

Wenn Sie über die Feiertage keinen Sport treiben können, entscheiden Sie sich für Aktivitäten, die Sie in Bewegung halten und Ihnen helfen, die Fette zu verbrennen, die für Cellulite verantwortlich sind : zu Fuß gehen statt das Auto zu nehmen, Last-Minute-Shopping, Kochen, mit den Kindern spielen… Die Möglichkeiten sind zahlreich!

Und Sie – was sind Ihre Geheimnisse, um über die Feiertage nicht zuzunehmen? Teilen Sie sie mit der CelluBlue-Community, wir freuen uns auf Sie!

Und vergessen Sie nicht: Der Kampf gegen Cellulite hört im Winter nicht auf! Egal wo Sie die Feiertage verbringen, nehmen Sie Ihre CelluBlue Schröpfköpfe mit und setzen Sie Ihre Pétrisage-Massagen fort – die effektivste Methode, um Orangenhaut den Kampf anzusagen. Hier können Sie sie bestellen!

7 Tipps, um während der Feiertage nicht zuzunehmen